Tuesday, December 30, 2008

新年新目標體魄更健康

新年新目標體魄更健康
30/12/2008 很 快 就 到 二 ○ ○ 九 年 , 除 了 是 一 班 朋 友 及 家 人 一 起 慶 祝 及 歡 聚 的 時 間 外 , 亦 是 一 個 年 終 檢 討 及 訂 下 新 目 標 的 好 時 候 。 有 部 分 人 會 為 事 業 及 個 人 發 展 訂 下 目 標 , 但 為 飲 食 及 生 活 習 慣 檢 討 及 訂 下 目 標 卻 往 往 很 少 。 相 信 大 家 都 希 望 新 一 年 有 一 個 更 健 康 的 體 魄 去 迎 接 每 一 日 。

擁 美 好 生 活
以 下 是 一 些 檢 討 事 項 , 來 幫 助 大 家 進 行 飲 食 及 生 活 習 慣 上 的 檢 討 。

檢 討 的 事 項 :

1) 每 天 進 食 奶 類 食 品 , 例 如 牛 奶 、 芝 士 、 乳 酪 及 硬 豆 腐 等 。

2) 每 天 進 食 兩 份 水 果 。

3) 每 天 進 食 三 份 蔬 菜 。

4) 每 天 進 食 的 五 穀 有 一 半 以 上 是 高 纖 的 , 例 如 紅 米 、 全 麥 包 及 燕 麥 片 等 。

5) 每 天 進 食 早 餐 。

6) 午 餐 及 晚 餐 所 進 食 的 五 穀 、 蔬 菜 及 肉 類 比 例 是 合 乎 3 : 2 : 1 的 比 例 。

7) 每 天 飲 用 八 杯 水 。

8) 進 食 家 禽 類 的 食 物 時 會 將 皮 除 去 。

9) 進 食 時 盡 量 減 少 使 用 調 味 料 。

10) 避 免 進 食 高 脂 肪 的 食 物 , 例 如 午 餐 肉 、 羊 腩 、 排 骨 及 臘 味 等 。

11) 每 星 期 最 少 有 三 天 的 帶 氧 運 動 。

若 哪 一 項 答 案 是 「 否 」 , 代 表 你 在 該 方 面 需 要 作 出 改 善 及 定 下 目 標 。 大 家 應 趁 年 終 的 時 間 計 劃 實 踐 方 法 , 讓 自 己 擁 有 一 個 健 康 的 生 活 。

林 潤 梅   香 港 中 文 大 學 營 養 研 究 中 心

http://www.sph.cuhk.edu.hk/website/cns.htm

Sunday, December 07, 2008

打 工 仔 工 作 多   31% 病 假 屬 詐 病

打 工 仔 工 作 多   31% 病 假 屬 詐 病
【 本 報 訊 】 「 我 呢 班 打 工 仔 , 通 街 走 糴 直 頭 係 壞 腸 胃 。 」 多 年 前 歌 手 許 冠 傑 的 《 半 斤 八 》 , 已 經 唱 出 打 工 仔 捱 壞 身 體 的 心 聲 。
最 近 一 份 國 際 調 查 顯 示 , 超 過 三 成 香 港 打 工 仔 認 為 工 作 會 令 他 們 生 病 , 41% 人 曾 於 過 去 一 年 請 病 假 三 日 或 以 上 , 但 打 工 仔 亦 承 認 三 成 一 的 病 假 是 詐 病 , 排 名 為 33 個 受 訪 國 家 及 地 區 第 二 。 本 港 人 事 顧 問 指 近 年 僱 員 詐 病 的 情 況 越 來 越 普 遍 , 主 要 因 為 員 工 工 作 量 太 多 , 人 事 上 遇 到 問 題 , 對 公 司 歸 屬 感 亦 不 足 。

詐 病 率 僅 次 泰 國
國 際 人 力 資 源 公 司 Kelly Services 於 網 上 向 全 球 33 個 國 家 及 地 區 共 115,000 人 進 行 調 查 , 發 現 香 港 有 33% 僱 員 認 為 工 作 令 他 們 不 健 康 或 生 病 , 有 16% 更 覺 得 工 作 壓 力 太 大 以 致 難 以 入 睡 ; 超 過 四 成 港 人 曾 於 過 去 一 年 請 三 日 病 假 或 以 上 , 同 時 亦 有 四 成 人 因 請 病 假 而 內 疚 。
但 調 查 也 發 現 , 香 港 打 工 仔 詐 病 請 病 假 的 情 況 普 遍 , 港 人 承 認 平 均 31% 的 病 假 其 實 是 詐 病 , 比 起 全 球 平 均 的 15% , 高 出 一 倍 , 僅 次 於 排 第 一 位 的 泰 國 ( 41% ) 。 超 過 七 成 僱 員 表 示 , 他 們 放 的 是 有 薪 病 假 ; 多 達 72% 打 工 仔 更 認 為 僱 主 要 對 僱 員 的 健 康 負 上 責 任 。

對 工 作 投 入 不 足
合 眾 人 事 顧 問 公 司 總 經 理 蘇 偉 忠 指 出 , 近 年 僱 員 詐 病 的 情 況 越 來 越 普 遍 , 其 中 尤 以 資 歷 淺 以 及 年 輕 員 工 的 情 況 最 為 嚴 重 , 「 可 能 佢 唔 係 好 緊 份 工 , 少 少 就 唔 想 做 , 後 生 仔 有 時 夜 晚 又 會 玩 夜 。 」 此 外 , 員 工 也 可 能 是 因 為 工 作 量 太 多 , 又 遇 到 人 事 問 題 , 對 工 作 的 投 入 感 及 專 注 力 不 足 , 於 是 對 公 司 的 歸 屬 感 下 降 。
蘇 偉 忠 建 議 港 人 選 擇 一 份 自 己 有 興 趣 的 工 作 , 不 要 令 自 己 「 返 工 等 收 工 」 , 作 為 僱 主 要 留 意 員 工 的 工 作 量 及 工 作 性 質 , 盡 量 令 員 工 對 公 司 有 歸 屬 感 , 「 員 工 ( 詐 病 後 ) 會 內 疚 , 證 明 佢 本 身 都 係 善 良 ! 」




詐 病 放 假 排 名 榜
第 1 位   國 家 / 地 區 : 泰 國
詐 病 佔 病 假 比 率 : 41%

第 2 位   國 家 / 地 區 : 香 港
詐 病 佔 病 假 比 率 : 31%

第 3 位   國 家 / 地 區 : 印 尼
詐 病 佔 病 假 比 率 : 30%

第 4 位   國 家 / 地 區 : 日 本 、 馬 來 西 亞
詐 病 佔 病 假 比 率 : 27%

第 5 位   國 家 / 地 區 : 印 度
詐 病 佔 病 假 比 率 : 26%

第 6 位   國 家 / 地 區 : 新 西 蘭 、 新 加 坡 、 土 耳 其
詐 病 佔 病 假 比 率 : 21%

第 7 位   國 家 / 地 區 : 澳 洲 、 丹 麥
詐 病 佔 病 假 比 率 : 20%

第 8 位   國 家 / 地 區 : 中 國 、 愛 爾 蘭 、 波 蘭
詐 病 佔 病 假 比 率 : 18%

第 9 位   國 家 / 地 區 : 波 多 黎 各
詐 病 佔 病 假 比 率 : 17%

第 10 位   國 家 / 地 區 : 德 國 、 匈 牙 利
詐 病 佔 病 假 比 率 : 16%

註 : 調 查 的 國 家 和 地 區 共 33 個
資 料 來 源 : 國 際 人 力 資 源 公 司
Kelly Services

Monday, December 01, 2008

中 獎 騙 案 一 人 被 連 呃 八 次

【 記 者 黃 婉 儀 報 道 】

本 報 早 前 報 道 , 一 名 留 學 日 本 的 內 地 女 生 被 中 獎 黨 騙 去 40 萬 元 、 一 名 新 加 坡 青 年 接 獲 中 獎 黨 電 話 , 專 程 來 港 領 獎 結 果 被 騙 兩 萬 元 , 原 來 他 們 只 是 今 年 同 類 案 件 近 700 名 受 害 者 之 中 的 兩 人 。 警 方 指 出 , 今 年 接 獲 中 獎 黨 騙 案 653 宗 , 比 去 年 激 增 八 成 , 涉 及 金 額 高 達 4,000 萬 元 。 其 中 一 名 受 害 人 先 後 付 款 八 次 仍 未 有 獎 金 「 落 袋 」 , 被 騙 600 萬 元 , 一 生 積 蓄 化 為 烏 有 。
金 融 海 嘯 殺 到 埋 身 , 騙 徒 覷 準 市 民 希 望 中 巨 獎 心 態 , 漁 翁 撒 網 式 以 電 郵 或 電 話 聯 絡 受 害 人 藉 詞 騙 款 。 警 方 指 , 今 年 初 至 11 月 中 共 接 獲 1,079 宗 詐 騙 案 件 , 其 中 六 成 ( 653 宗 ) 為 彩 票 騙 案 , 受 害 人 共 690 人 , 較 去 年 全 年 354 宗 激 增 逾 八 成 , 損 失 金 額 亦 由 1,900 萬 元 飆 升 至 近 4,000 萬 元 。

Friday, November 28, 2008

將 軍 澳 運 動 場   可 擋 強 風 吹 入

將 軍 澳 運 動 場   可 擋 強 風 吹 入
【 本 報 訊 】 本 港 首 個 符 合 舉 辦 世 界 田 徑 賽 標 準 的 將 軍 澳 運 動 場 , 將 於 兩 個 月 後 , 明 年 1 月 底 完 工 , 最 快 2 月 開 放 給 市 民 使 用 , 並 可 於 明 年 12 月 以 約 100 元 門 票 入 場 觀 看 東 亞 運 動 會 。 運 動 場 附 設 全 港 首 個 熱 身 運 動 場 , 供 運 動 員 做 熱 身 ; 運 動 場 看 台 採 取 弧 形 設 計 , 能 有 效 阻 擋 強 風 吹 入 跑 道 , 令 運 動 員 可 在 正 常 風 速 下 造 出 更 好 成 績 。



不 用 擔 心 紀 錄 被 廢
造 價 四 億 元 的 將 軍 澳 運 動 場 佔 地 5.9 公 頃 , 是 特 別 為 明 年 12 月 舉 行 的 東 亞 運 動 會 而 建 , 設 3,500 個 座 位 , 但 可 視 乎 需 要 加 裝 1,500 個 臨 時 座 位 。 除 主 場 及 熱 身 副 場 外 , 還 有 跳 高 、 跳 遠 、 撐 竿 跳 及 鉛 球 等 設 施 , 以 及 一 條 長 400 米 的 八 線 全 天 候 人 造 跑 道 。
康 文 署 高 級 行 政 主 任 ( 策 劃 事 務 ) 劉 銘 德 昨 帶 傳 媒 參 觀 時 表 示 , 場 地 主 要 特 色 是 弧 形 看 台 設 計 , 能 有 效 阻 擋 強 風 吹 入 跑 道 , 「 如 果 劉 翔 度 破 世 界 紀 錄 , 應 該 唔 使 擔 心 因 為 超 風 速 而 令 個 紀 錄 唔 承 認 。 」
此 外 , 看 台 上 設 有 太 陽 能 板 , 看 台 也 有 九 個 透 明 天 幕 , 引 入 更 多 自 然 光 。
受 金 融 海 嘯 影 響 , 至 今 東 亞 運 籌 不 到 足 夠 贊 助 , 民 政 事 務 局 局 長 曾 德 成 表 示 , 現 籌 得 超 過 6,400 萬 元 , 加 上 未 來 的 門 票 及 售 賣 紀 念 品 收 益 , 相 信 不 需 再 向 立 法 會 申 請 撥 款 。



將 軍 澳 運 動 場
造 價 : 4 億 元
完 工 日 期 : 09 年 1 月 底
座 位 : 3,500 個 , 可 加 裝 1,500 個 臨 時 座 位
環 保 設 施 : 雨 水 收 集 系 統 、 太 陽 能 板 、 透 光 看 台
設 計 特 點 : 弧 形 看 台 防 風 阻 , 燈 光 和 音 響 不 影 響 民 居
主 要 設 施 : 主 場 、 熱 身 副 場 、 跳 高 跳 遠 場 地 、 長 400 米 八 線 全 天 候 人 造 跑 道

資 料 來 源 : 康 文 署 及 建 築 署

舊身份證後日起無效

舊身份證後日起無效
28/11/2008

【 本 報 訊 】 入 境 事 務 處 宣 布 , 所 有 在 二 ○ ○ 三 年 六 月 廿 三 日 前 發 出 的 舊 身 份 證 , 將於 後 日 起 無 效 。 該 處 提 醒 市 民 , 任 何 人 士 如 無 合 理 辯 解 而 未 能 在 指 定 換 證 限 期 內 換領 新 身 份 證 , 即 屬 違 法 。 違 例 者 可 被 檢 控 , 一 經 定 罪 , 可 被 判 罰 款 五 千 元 。

當 局 在 ○ 六 及 ○ 七 年 內 曾 宣 布 舊 身 份 證 無 效 , 載 有 出 生 年 份 為 一 九 五 八 至 一 九 六 九年 的 舊 身 份 證 已 由 ○ 六 年 十 月 十 六 日 起 無 效 。 載 有 出 生 年 份 為 一 九 四 三 至 一 九 五 七年 的 舊 身 份 證 亦 已 由 ○ 七 年 一 月 十 五 日 起 無 效 , 而 載 有 出 生 年 份 為 一 九 七 ○ 至 一 九七 九 年 的 舊 身 份 證 則 由 ○ 七 年 九 月 十 七 日 起 無 效 。

至 於 舊 身 份 證 出 生 年 份 載 有 一 九 四 二 年 及 之 前 , 以 及 一 九 八 ○ 年 至 ○ 三 年 的 任 何 年份 , 將 由 本 月 三 十 日 起 , 在 ○ 三 年 六 月 廿 三 日 前 發 出 的 所 有 舊 身 份 證 將 會 失 效 。 入境 處 發 言 人 表 示 , 舊 身 份 證 持 有 人 如 因 不 在 香 港 , 而 未 能 在 指 定 換 證 限 期 內 換 領 新身 份 證 , 須 在 返 港 後 三 十 日 內 補 辦 換 證 手 續 。

Monday, November 24, 2008

時事點對點.個人成長與人際關係.個人責任 楊致遠辭任Yahoo總裁


時事點對點.個人成長與人際關係.個人責任 楊致遠辭任Yahoo總裁

全球第二大網上搜尋器雅虎宣布,創辦人楊致遠辭任總裁。楊致遠07年6月執掌公司帥印,誓言要幫業績日差的雅虎力挽狂瀾,然而在過去17個月間,雅虎市值銳減逾200億美元,今年第3季純利就下跌了64%,要調低

新歌談海嘯 農夫 豁達心最富有


人物.概念﹕新歌談海嘯 農夫 豁達心最富有

【明報專訊】農夫今年繼續為社會發聲!陸永權(6永)、鄭詩君(C君)繼《風生水起》、《全民皆估》之後,再次發表對社會的感覺,今次推出大碟之時,適逢金融海嘯的影響力逐漸浮現。不過,他們說﹕「冇有怕」,希望


【明報專訊】農夫今年繼續為社會發聲!陸永權(6永)、鄭詩君(C君)繼《風生水起》、《全民皆估》之後,再次發表對社會的感覺,今次推出大碟之時,適逢金融海嘯的影響力逐漸浮現。不過,他們說﹕「冇有怕」,希望這張大碟令聽眾即使身受其害,也可以在心靈上「富甲天下」。

W﹕陸永權(6永)
C﹕鄭思君(C君)


創造「五叔」 籲學釋懷


問﹕你們是次的派台歌是講金融海嘯的《富甲天下》,為什麼喜歡把時事融入歌詞,為社會發聲?
W﹕哈哈,我們不是只講時事的,我們的歌除了講社會的事,也會講我們身邊發生的事,如友情、愛情等等。只是剛好講時事、社會的歌,如講風水的《風生水起》、講股票的《全民皆估》等比較熱播,大家便以為農夫只會講時事,其實不然。


C﹕當然,我們遇上社會上的不平事或問題都會出聲,所謂「不平則鳴」嘛。老實說,今次關於時事的歌是最少的,我們不想「夾硬」表態……例如其中一首歌是《點解無問題》,就是一個新嘗試——我們嘗試用一個比較中立的立場看待社會問題,不想太偏激,一反我們有立場的做法。

W﹕對!會不會把時事議題寫進歌詞內,要看看該事件有多影響我們。就以今次金融海嘯為例,雖然我們兩個沒有身受其害……


C ﹕因為我們沒有「本」(資本)……


W﹕不過,我身邊已有朋友被裁,又有人被減薪,似乎所有香港人都受影響。金融海嘯和經濟不景氣似乎令到香港人人心惶惶,所以思想豁達的我們想傳遞一個信息給大家──儘管有多麼不如意,若能放開懷抱,看開一點,每個人都可心中富有。為了表達這個概念,在《富甲天下》歌詞中,我們虛構了一個人物,叫「五叔」。因為大家都知道,香港有四叔(恒基地產主席李兆基),也有六叔(香港電視廣播有限公司行政主席邵逸夫),所以我們就虛構了只讀到中五的「五叔」。


C﹕「五叔」是「中超人」(大超人是長實主席李嘉誠,小超人是長實集團董事總經理兼副主席李澤鉅),他是豁達的表表者,身邊的環境不會影響他的心情。就如歌詞說﹕「老細炒魷一於當畀自己放吓假」、「金融風暴 佢話特別涼爽」、「海嘯襲港 佢走去大浪灣度滑浪」。他深信本來無一物,天不怕地不怕,因為「人一世物一世 做乜鬼要船頭驚賊船尾驚鬼」。


W﹕我們希望香港人可以開心點,學學「五叔」的釋懷,暫時放下心頭大石。就像歌詞說﹕「哪怕個天塌下來」都「It doesn't matter」!我們和香港人一齊「捱」!

文﹕黃郁文
圖﹕秦偉、CMD提供

我唔賭錢, 咪上當


電話騙徒新招 九長者中招

(星島日報報道)「你的兒子欠下幾十萬,如果你不將錢存入以下戶口,我便會對他不客氣。」如此的電話騙案,市民早有所聞,在金融海嘯下,騙徒為求一擊即中,近期再耍「新招」,指令事主即往指定地點如上環信德中心直

美大學校長自願減薪78萬


美大學校長自願減薪78萬

【明報專訊】經濟寒冬迫在眉睫,屬高薪一族的大學校長自動提出減薪,與民共渡時艱。美國紐約時報報道,多名美國大學校長自願凍薪,有人甚至自願減年薪達10萬美元(約78萬港元),減幅達14%。全國公共政策和高

【明報專訊】經濟寒冬迫在眉睫,屬高薪一族的大學校長自動提出減薪,與民共渡時艱。美國 紐約時報報道,多名美國大學校長自願凍薪,有人甚至自願減年薪達10萬美元 (約78萬港元),減幅達14%。全國公共政策和高等教育中心指過去從未聽過一系列校長退還額外收入的事件。
美國密蘇里州聖路易斯華盛頓大學(Washington University in St. Louis)校長懷頓發出電郵宣布,從明年1月1日起,將會自願削減他基本薪金的5%,至7月1日再削減5%。懷頓稱該校獲得的捐助自今年7月以來縮減了25%,部分建設項目因而被拖延,今年教員的工資加幅也較往年少。
他除在學校獲基礎年薪56萬美元、約434萬港元外(在學校總收入更達78萬美元,約605萬港元),尚因為身為另外兩間公司董事而另獲36萬美元(約279萬港元)酬金,故決定自減薪金。
華盛頓州大削高等教育資助
另外,據悉華盛頓州會大幅削減高等教育的資助,當地兩名薪金最高的大學校長上周也宣布退回部分薪金。
華盛頓大學(University of Washington)校長艾莫特每年從校方獲得90萬美元(約698萬港元)的年薪,他放棄了今年的薪金調整,自願凍薪。
華盛頓州立大學校長弗洛伊德第一年從學校得到60萬美元(約465萬港元)的薪金,而今年夏天他原得到12.5萬美元(約97萬港元)的加薪,但他已自願減薪10萬美元,減幅14%。公立大學校長的年薪中數為42.7萬美元(約331萬港元),現時還有幾名大學管理人員也採取了類似的減薪行動。

律師﹕破產潮料明年第二季始


律師﹕破產潮料明年第二季始 估計多為年輕打工一族

【明報專訊】「×××,你可以由匯豐銀行的戶口,提取上限為4800元的款項一次。」上星期三早上,一名高院聆案官在處理個人破產認可命令的法庭上說着。數十名被申請破產但仍未正式破產的市民,木無表情地等候聆案

【明報專訊】「×××,你可以由匯豐銀行的戶口,提取上限為4800元的款項一次。」上星期三早上,一名高院聆案官在處理個人破產認可命令的法庭上說着。數十名被申請破產但仍未正式破產的市民,木無表情地等候聆案官頒令在已被凍結的戶口提取生活費,當中有抱着公文袋及公事包的上班一族,亦有抽着蔬菜的家庭主婦。
上班族家庭主婦申請破產
金融海嘯來襲兩個多月,熟悉破產案件的律師預計,明年第二季將陸續出現裁員潮,而今次「破產潮」的主角,料為沒經歷過10年前金融風暴的年輕打工一族。
這批正在進行破產呈請的市民,要待正式被頒令破產後,才能免到法庭申請領取已凍結的戶口款項,他們被頒令破產後,會由破產管理署當接管人,並決定當事人的每月使費。金融海嘯的巨浪將淹過多少投資者,稍後或可從破產及公司清盤數字中略知一二。
而協助聆案官處理破產案件的法庭書記,對未來案件數量勢必上升,又顯得淡淡然:「多又係咁,少又係咁,總之都要做啦。」
未必再掀「破產高峰」
律師梁永鏗估計,金融海嘯即使威力再強,相信未必像過往般再掀「破產高峰」。
他表示:「97年及SARS早就令很多港人破產收場,已成為社會反面教材,除了警惕大家花錢得宜外,上次破過產的,總不會又破產吧,所以今次『破產潮』的主角,應是沒受過10年前金融風暴影響的年輕一輩。明年第二季左右,應該陸續有裁員潮,屆時可能又以一眾打工仔申請破產為主。」
90年代初,香港每年被頒令破產人數不過千,但97年一場金融風暴,破產數字開始攀升,99年法庭就頒下3000多個破產令,幾年來數字以倍數增加,直至最高02年共頒下2.5萬個破產令,結果法庭由過去每年開庭60天「加班」至要開庭192天,以處理堆積如山的呈請破產文件,而破產儼如香港人的「家常便飯」,影響力達5年之久。
SARS過後,香港經濟終於開始復蘇,由05年起,本港破產數字開始下跌,每年約有1萬宗,而今年首9個月,高院頒下8000多宗破產命令。
破產數字一年後才「浮面」
但梁永鏗指出,市况對破產數字造成的影響大概要一年後才會「浮面」,所以未來破產數字將增加多少,實在難以估計。
明報記者 陳穎鏇

Tuesday, November 18, 2008

寧要親情捨愛情

Race寧要親情捨愛情
18/11/2008



2R 昨 日 接 受 網 上 電 台 主 持 梁 慧 恩 和 陳 逸 寧 訪 問 。 因 為 2R 曾 與 兩 位 主 持 合 作 電 影 《 妃子 笑 》 , 故 非 常 熟 絡 。 黃 婉 君 ( Rosanne ) 表 示 : 「 呢 套 戲 已 經 係 三 年 前 , 當 時 我 去 珠 海 成 個 月 , 住 地 方 又 唔 係 咁 好 , 沖 涼 水 仲 係 黃 色 , 搞 到 我 成 日 要 買 蒸 餾 水 洗 臉 啊 ! 」

兩 姊 妹 在 節 目 上 暢 所 欲 言 , 盛 傳 已 下 嫁 新 加 坡 富 商 陳 靖 楷 的 黃 婉 伶 ( Race ) 亦 大 談 擇 偶 條 件 。 Race 說 : 「 我 將 來 男 朋 友 要 唔 可 以 食 煙 、 要 孝 順 、 勤 力 同 有 才 華 , 要 我 好 仰 慕 佢 同 好 叻 , 可 以 我 好 多 ! 我 爹 話 將 來 搵 男 朋 友 一 定 要 全 屋 企 人 都 鍾 意 , 唔 可 以 因 為 男 友 令 自 己 同 家 人 關 係 唔 好 ! 」 而 Rosanne 就 謂 一 定 要 男 友 無 不 良 嗜 好 。

Sunday, November 02, 2008

Sick

I haven't felt since Monday. A colleague was sick and kept coughing since Monday.

I kept working and working until Friday afternoon this week. All work was submitted and I felt released on Friday night.

Health is something I cannot control.

I had a heavy headache in the early morning on Saturday. It was so painful and woke me up at around 5am.

After a dizzy day on Saturday, I realized I had flu lor. But I had an assignment to submit before 6am on Sunday. I kept working until 5:52am, then I went to sleep.

Finally, I wake up at 13:34 today.

I guess I am half human , half robot now.

Saturday, October 25, 2008

work

日日做到冇停手,冇停手, 冇停手.
總有食飯嘅時間.

Friday, October 03, 2008

Japan's trip

Oh, I forget to bring Mickey Mouse in my journey...

:-(

Sunday, September 28, 2008

Feel the autumn

I woke up very early today, 7am. The skin was blue, the air was fresh. I went out to buy my breakfast, I could feel the Autumn had arrived.

Saturday, September 27, 2008

孝 順 與 媾 女

我以前已經做得到!





不 要 讓 我 在 周 末 死 去 : 孝 順 與 媾 女

想 孝 順 , 卻 處 處 碰 壁 。 買 個 按 摩 器 , 她 說 阻 地 方 , 不 肯 用 , 結 果 真 的 沒 碰 過 。 帶 她 上 館 子 吃 飯 , 她 說 甚 麼 也 吃 , 結 果 叫 來 的 食 物 全 沒 吃 過 , 嫌 日 本 菜 生 冷 , 寧 願 餓 肚 子 回 家 。 見 她 看 介 紹 上 海 菜 的 飲 食 節 目 看 得 入 神 , 想 帶 她 去 吃 一 頓 , 她 說 何 必 花 無 謂 錢 , 不 肯 去 。 跟 她 談 話 , 每 說 一 句 就 被 她 吟 一 句 , 你 說 你 昨 夜 看 了 一 套 好 電 影 , 她 吟 你 為 何 那 麼 晚 才 睡 , 順 便 吟 你 晚 上 要 刷 牙 。 一 般 人 的 問 題 , 就 是 運 用 一 己 認 為 對 的 方 法 孝 順 , 偏 偏 你 認 為 對 的 , 正 是 她 認 為 錯 的 , 弄 得 大 家 都 很 氣 餒 , 本 來 出 於 好 意 , 卻 變 成 發 老 人 家 脾 氣 。 孝 順 不 容 易 , 難 在 你 無 法 子 推 測 長 輩 的 心 事 。 經 過 觀 察 與 實 驗 , 發 現 方 法 只 得 一 個 : 要 當 媾 女 咁 媾 。 就 算 你 的 長 輩 是 爸 爸 、 公 公 、 爺 爺 , 你 還 是 要 當 媾 女 咁 媾 。 這 條 女 還 要 是 甚 麼 女 呢 ? 是 一 條 你 不 認 識 的 而 很 難 媾 的 ─ ─> 女 。

條 女 口 是 心 非
孝 順 不 容 易 , 難 在 你 無 法 子 推 測 長 輩 的 心 事 。 經 過 觀 察 與 實 驗 , 發 現 方 法 只 得 一 個 : 要 當 媾 女 咁 媾 。

要 成 功 做 出 具 成 本 效 益 的 孝 順 行 為 , 要 完 完 全 全 地 放 低 自 己 , 不 能 再 以 自 己 為 中 心 , 得 站 在 她 的 處 境 看 待 事 情 , 就 是 媾 女 。 「 站 在 她 的 處 境 」 與 「 幻 想 自 己 是 對 方 」 有 分 別 , 我 就 是 因 為 幻 想 如 果 我 是 她 , 我 會 想 要 個 按 摩 器 , 才 會 買 錯 東 西 ; 想 要 按 摩 器 的 是 我 , 而 不 是 她 。 然 後 , 我 一 直 留 意 她 , 漸 漸 發 現 她 有 時 會 腳 痛 , 於 是 就 在 她 腳 痛 的 日 子 提 出 要 跟 她 按 摩 , 慢 慢 地 , 我 發 現 她 不 一 定 肯 讓 我 按 摩 , 理 由 是 「 你 有 事 做 , 不 要 花 時 間 替 我 按 摩 」 、 「 我 要 睡 了 , 按 甚 麼 摩 ? 」 、 「 老 毛 病 醫 不 好 了 , 不 要 理 我 」 等 等 。 我 努 力 分 辨 她 那 句 真 那 句 假 , 發 現 以 下 情 況 : 如 果 我 說 要 跟 她 按 摩 , 而 她 的 第 一 個 反 應 是 「 ? 」 就 是 她 想 。 如 果 是 「 不 ! 」 就 是 她 不 想 。 最 妙 的 是 , 就 算 她 心 想 , 在 說 一 聲 「 ? 」 之 後 , 她 還 是 會 緊 接 說 「 不 要 了 」 , 這 時 我 才 不 會 理 她 , 一 下 就 命 她 躺 下 。 另 一 方 面 , 只 要 我 留 意 到 她 腳 痛 , 我 就 會 離 開 我 的 電 腦 一 陣 子 , 讓 她 明 白 我 沒 有 工 作 做 ( 因 為 她 不 懂 分 辨 我 「 玩 電 腦 」 抑 或 「 在 電 腦 前 工 作 」 ) , 然 後 使 她 安 心 讓 我 按 摩 。 我 想 說 的 不 是 私 事 , 而 是 從 這 小 例 引 證 觀 察 的 妙 處 。 孝 順 , 不 能 心 急 , 就 像 媾 一 條 你 不 認 識 的 女 , 你 得 細 心 觀 察 一 陣 子 , 觀 察 她 的 表 達 方 法 、 口 頭 禪 、 行 為 、 肢 體 動 作 , 緊 記 她 的 屬 性 , 在 適 當 時 候 做 適 當 的 事 , 甚 至 自 我 製 造 一 些 所 謂 「 適 當 時 候 」 , 好 讓 一 切 顯 得 順 理 成 章 , 媾 女 不 要 太 突 兀 。

怕 阻 住 人 的 女
向 她 介 紹 大 廈 附 近 的 公 園 , 說 那 有 人 晨 運 。 她 說 她 才 不 會 去 。 結 果 呢 ? 不 出 數 天 , 她 自 己 去 了 。

她 一 直 說 她 很 悶 。 對 一 條 女 , 她 說 悶 , 你 會 怎 樣 ? 你 會 製 造 一 些 活 動 給 她 。 對 老 人 家 就 不 同 了 , 我 們 會 說 「 享 福 / 做 人 係 咁 啦 / 我 星 期 六 陪 你 飲 茶 啦 ! 」 這 並 不 能 真 正 解 決 她 的 問 題 。 我 觀 察 一 大 輪 , 發 現 原 來 她 最 悶 的 時 候 是 清 晨 , 因 為 全 家 尚 未 起 床 , 於 是 又 想 一 大 輪 , 終 於 想 到 她 需 要 的 原 來 是 晨 運 客 , 於 是 就 向 她 介 紹 大 廈 附 近 的 公 園 , 說 那 有 人 晨 運 。 她 說 她 才 不 會 去 。 結 果 呢 ? 不 出 數 天 , 她 自 己 去 了 。 方 法 是 正 面 面 對 她 的 需 求 , 富 創 意 地 設 想 一 些 ─ ─ 她 本 人 甚 至 沒 想 過 的 ─ ─ 需 要 。 唉 ! 都 說 這 條 女 難 媾 。 有 一 種 女 很 怕 自 己 阻 住 人 , 如 果 你 的 長 輩 是 這 種 , 你 就 得 不 經 意 地 提 出 建 議 , 讓 她 自 行 發 掘 , 這 才 不 會 讓 她 覺 得 自 己 阻 住 地 球 。 另 外 , 我 很 愛 派 她 去 做 事 , 例 如 「 我 要 飲 葛 湯 / 我 想 洗 這 條 裙 / 我 要 入 支 票 」 大 前 提 是 她 做 得 來 的 工 作 , 讓 她 明 白 她 的 價 值 ; 一 個 人 覺 得 自 己 有 價 值 , 這 才 是 無 價 。


忘 記 阿 媽 是 女 人
讚 她 美 , 給 她 面 膜 , 與 她 逛 她 會 逛 的 店 , 細 心 看 她 的 頭 髮 應 該 怎 樣 梳 , 我 會 批 評 她 。 小 量 的 批 評 是 好 事 , 因 為 她 會 明 白 你 有 用 心 審 視 她 。

老 問 題 : 想 帶 長 輩 外 出 , 她 嫌 自 己 肉 酸 。 我 們 回 應 說 「 ! 邊 有 人 睇 你 呀 ! 」 我 在 想 , 對 於 一 位 女 性 來 說 , 這 話 真 難 入 耳 ; 我 們 就 是 忘 記 了 阿 媽 阿 婆 是 女 人 。 她 在 意 自 己 的 外 表 , 正 視 這 件 事 , 問 題 不 是 有 沒 有 人 看 她 , 而 是 她 怎 樣 看 自 己 。 我 會 讚 她 美 , 給 她 面 膜 , 與 她 逛 她 會 逛 的 店 , 細 心 看 她 的 頭 髮 應 該 怎 樣 梳 , 我 會 批 評 她 。 小 量 的 批 評 是 好 事 , 因 為 她 會 明 白 你 有 用 心 審 視 她 。 以 上 的 行 為 , 重 點 是 : 你 得 真 心 注 視 她 , 就 像 你 會 關 注 你 的 朋 友 今 天 穿 甚 麼 。 本 人 最 ultimate 的 行 為 , 是 偷 她 的 衣 服 來 穿 ; 自 從 真 心 留 意 她 , 我 發 現 她 有 許 多 items 極 具 可 塑 性 , 我 亦 因 此 建 立 了 我 的 grandma's wardrobe 。 總 結 是 , 你 想 媾 的 女 說 自 己 很 醜 , 你 不 會 說 「 ! 邊 有 人 睇 你 呀 ! 」 你 會 說 「 上 次 你 的 grunge look 頗 好 看 」 , 就 是 這 回 事 。
很 愛 說 話 的 女

陳 奕 迅 的 《 時 光 倒 流 二 十 年 》 , 是 很 浪 漫 的 情 懷 , 訴 說 一 個 人 如 果 喜 歡 另 一 個 人 , 會 想 聽 盡 所 有 關 於 她 的 往 事 , 甚 至 想 與 她 經 歷 她 的 童 年 。

長 輩 們 不 停 說 話 , 使 人 煩 厭 , 這 個 我 很 明 白 , 還 是 我 的 姨 丈 說 得 好 : 老 人 家 說 話 , 是 腦 袋 運 作 的 表 現 , 她 腦 袋 轉 到 那 就 說 到 那 , 你 不 讓 她 說 話 , 她 的 腦 袋 不 知 怎 算 。 倒 是 真 的 , 說 話 是 她 們 腦 袋 運 作 的 一 部 份 , 只 要 明 白 這 點 , 就 會 開 始 珍 惜 她 的 腦 袋 還 在 運 動 , 她 說 話 , 我 的 心 就 覺 得 欣 喜 。 有 空 的 時 候 , 坐 下 來 細 心 聽 她 說 的 話 , 一 但 細 心 聆 聽 , 便 發 現 那 話 不 是 沒 頭 沒 腦 的 , 一 但 有 細 心 follow 她 的 故 事 , 就 不 再 覺 得 煩 厭 ; 我 們 覺 得 煩 厭 , 只 是 因 為 我 們 沒 仔 細 聆 聽 , 你 有 follow 電 視 劇 劇 情 , 就 不 會 覺 得 那 劇 吵 耳 , 你 沒 follow , 不 知 上 文 下 理 , 才 會 覺 得 不 耐 煩 。 陳 奕 迅 的 《 時 光 倒 流 二 十 年 》 , 是 很 浪 漫 的 情 懷 , 訴 說 一 個 人 如 果 喜 歡 另 一 個 人 , 會 想 聽 盡 所 有 關 於 她 的 往 事 , 甚 至 想 與 她 經 歷 她 的 童 年 。 孝 順 , 其 實 可 以 很 浪 漫 。 外 婆 眼 睛 不 好 , 我 把 她 的 舊 相 scan 到 電 腦 , 放 到 很 大 的 , 讓 她 在 電 腦 前 對 相 片 講 故 事 , 拿 你 的 相 簿 , 從 前 拍 過 的 相 , 多 麼 妒 忌 你 昨 日 同 過 的 窗 , 早 些 看 你 美 麗 模 樣 , 對 你 天 真 的 讚 賞 。

撰 文 : 卓 韻 芝 電 郵 : small.letter.g@gmail.com本 欄 逢 周 六 刊 出

Tuesday, September 16, 2008

思念

我今日好掛住婆婆

廣州MBA相親會 男女互數

廣州MBA相親會 男女互數
(明報)9月16日 星期二 05:10

【明報專訊】廣州上周末舉行了一場MBA(工商管理碩士)相親會,有455人參加。然而「陰盛陽衰」的會場中,卻有不少抱怨聲,有嫌女士「學歷高」,也有女士怨男士「素質低」。

《信息時報》周日報道 9月13日晚,由中山大學嶺南MBA學會與一間交友網聯合主辦的「單身男女中秋聯誼會」,在廣州一間酒店舉行,參與聚會的女性學歷普遍比較高,不少是研究生或博士生。其中一名男參加者、中山大學研究生楊楠明言,他不會考 慮女碩士、女博士,因為他覺得「高學歷的未婚女子眼光太高」。可是也有參加女士表示,「怎麼來的男人素質都那麼差?別的不說,身高1.75米以上的,我看就沒幾個!」

Friday, September 12, 2008

女人非禮女人案表證成立

女人非禮女人案表證成立
12/09/2008

【 本 報 訊 】 長 髮 女 郎 獨 自 到 酒 吧 買 醉 , 認 識 一 名 失 婚 並 育 有 一 女 的 卅 五 歲 廣 告 公 司女 職 員 , 對 方 送 她 回 家 , 但 期 間 疑 遭 人 強 行 脫 光 衣 服 上 下 撫 摸 大 肆 非 禮 , 半 夜 醒 來發 現 自 己 一 絲 不 掛 躺 在 床 上 , 下 顎 受 傷 流 血 , 初 時 還 以 為 遭 人 割 頸 , 大 驚 下 報 警 求助 。 被 指 控 為 「 女 色 狼 」 的 被 告 昨 被 控 一 項 非 禮 罪 , 她 否 認 控 罪 , 案 件 昨 於 東 區 法院 開 審 。 法 庭 裁 定 案 件 表 面 證 供 成 立 , 押 後 至 九 月 廿 四 日 續 審 。

女 被 告徐 思 敏 , 報 稱 於 一 間 跨 國 廣 告 公 司 任 製 作 助 理 。 她 蓄 短 髮 架 眼 鏡 , 昨 日 身 穿 一 套 西裝 半 截 裙 出 庭 , 與 被 告 年 齡 相 若 的 女 事 主 則 身 材 中 等 , 她 憶 述 案 發 時 自 己 穿 黑 色 長 袖 恤 衫 及 黑 色 半 截 裙 。

她 昨 供 稱 , 於 今 年 六 月 十 八 日 晚 上 , 她 獨 自 一 人 到 大 坑 蓮 花 宮 道 的 「 龍 鳳 吧 」 喝 酒, 叫 了 兩 支 紅 酒 與 酒 吧 「 老 闆 娘 」 對 飲 , 兩 人 把 酒 言 歡 , 期 間 認 識 了 鄰 座 的 女 被 告, 大 家 邊 飲 邊 談 天 說 地 至 翌 日 凌 晨 , 女 事 主 指 當 時 一 個 人 大 約 飲 了 「 一 支 多 」 的 紅 酒 , 覺 得 已 有 醉 意 遂 結 帳 離 開 , 被 告 亦 同 時 離 開 並 陪 她 步 行 十 分 鐘 到 家 門 ,女 事 主 續 指 入 屋 後 脫 鞋 還 不 及 開 燈 , 便 遭 被 告 從 後 推 到 床 上 , 壓 她 叉 她 的 頸 並 強 行 脫 去 她 衫 裙 內 衣 褲 , 捏 完 她 的 乳 房 又 再 撫 摸 她 的 下 體 。

下 顎 流 血 誤 被 割 頸
她 拚 命 掙 扎 後 不 久 便 失 去 知 覺 , 半 夜 清 醒 過 來 ,發 現 自 己 一 絲 不 掛 , 下 顎 不 斷 流 血 , 而 被 告 則 不 知 所 終 。 她 初 時 還 以 為 遭 人 割 頸 ,遂 報 警 求 助 。 她 形 容 當 時 心 情 極 為 驚 惶 , 打 電 話 後 只 懂 赤 祼 坐 在 地 上 等 候 救 援 。

首 先 到 場 的 女 警 則 供 稱 , 女 事 主 赤 裸 蜷 曲 地 上 , 身 上 有 酒 氣 , 只 是 不 斷 哭 說 : 「 好 痛 呀 , 有 個 人 打 我 呀 」 , 而 女 事 主 除 下 顎 有 傷 口 外 , 手 腳 亦 有 擦 損 , 遂 將 她 送 院 治 理 。

惟 辯 方 律 師 質 疑 女 事 主 其 實 已 醉 到 神 志 不 清 , 指 當 晚 要 被 告 替 她 開 門 , 入 屋 後 她 便自 行 脫 去 衣 服 , 說 要 更 衣 睡 覺 , 在 打 開 衣 櫃 時 更 跌 坐 地 上 , 被 告 將 她 扶 到 床 上 便 離開 , 根 本 並 無 非 禮 事 件 發 生 。

但 女 事 主 否 認 當 晚 酩 酊 大 醉 , 堅 持 記 得 遭 被 告 侵 犯 , 但 她 承 認 被 告 翌 日 給 她 傳 了 三個 電 話 短 訊 , 提 醒 她 起 床 上 班 之 餘 還 問 候 她 。 兩 日 後 她 在 警 方 安 排 下 , 致 電 約 見 被告 , 警 員 趁 機 拘 捕 被 告 , 警 誡 下 被 告 回 應 : 「 我 無 做 過 , 我 無 講 」 。

辯 方 律 師 指 , 種 種 象 顯 示 女 事 主 當 晚 根 本 醉 得 神 志 不 清 , 影 響 了 她 的 記 憶 , 她 根 本 記 不 起 自 己 為 何 一絲 不 掛 躺 在 床 上 , 於 是 便 將 事 情 連 到 她 最 後 見 過 的 被 告 身 上 。 而 她 身 上 的 傷 勢 , 根本 是 她 醉 酒 時 跌 撞 所 造 成 。

案 件 編 號 : ESCC 3221/2008

Sunday, September 07, 2008

BAU now

Return to normal lar.

Saturday, August 30, 2008

still

not really eaten anything.

Friday, August 22, 2008

Tyhpoon ?

冇有怕!

但係我肚痛呀... 今日活動係...去厠所

Saturday, August 09, 2008

北京奧運 開幕了!

北京2008年奥运会好感動, 慶幸中國有張藝謀, 有李寧,...有中國人!

Wednesday, July 30, 2008

您喜歡老實誠信的人,不喜歡自以為是的人

您是春天的太陽,普照大地,但容易為別人而忙碌,缺少自己的時間。熱情有禮,喜歡有智慧,守承諾的人。個性開朗,熱心大方,不會斤斤計較,具有領導特質,不容易接受他人的指揮。◎

根據命理來分析您的個性,潛意識,以及行為模式,您是屬於「太陽命」,因此您天生具有太陽的特質,開朗活潑,熱心大方,不會斤斤計較,也不喜歡搞小團體,對於公理正義非常執著。太陽在天空發光發熱,因此您天生具有老大命,也有領袖命,有表現欲望,但也有犧牲奉獻的精神。太陽不會依自己的喜好來照耀大地,每一個地區都會受到普照,因此您喜歡一視同仁,公私分明,不喜歡有人假公濟私,或搞小團體。太陽每天東昇西降,規律運行,沒有人能改變太陽的軌道,因此您也很有規律性以及耐心,極少半途而廢,而且您也不能接受有人命令您要做什麼,或不做什麼。

此外,您喜歡老實誠信的人,不喜歡自以為是的人,而能讓您佩服的人,多半是有想法,才華與智慧的人,能夠在心靈上讓您提昇的人。您的一生,像太陽一樣,發光發熱,受到眾人矚目。但是陽光有時候也會被烏雲遮蔽,讓您覺得力不從心,有時候陽光炎熱,您善意付出,卻造成別人的壓力,也會讓您很無奈,這些都是您的磨練,只要您經得起外在的考驗,不怨天尤人,進而學習成長,一旦通過考驗,您的成就將不可限量,是領袖級的人物。

Sunday, July 27, 2008

我 相信 我 曾 經 有 夜 食 症


健 康 blog
: 夜 食 症 患 者 迅 速 癡 肥

你 有 冇 半 夜 起 身 搵 食 習 慣 ? 都 市 人 工 作 壓 力 大 , 好 多 時 因 為 做 搞 到 冇 晒 胃 口 , 到 夜 晚 失 眠 就 起 身 狂 食 , 原 來 呢 個 係 一 個 進 食 失 調 問 題 , 叫 做 「 夜 食 症 」 。 患 者 仲 越 越 多 , 精 神 科 醫 生 同 心 理 專 家 近 年 開 始 關 注 , 如 果 唔 早 醫 , 好 可 能 會 變 成 真 正 進 食 失 調 症 患 者 。



受 壓 力 並 患 抑 鬱
厭 食 症 同 暴 食 症 大 家 就 聽 得 多 , 原 來 進 食 失 調 仲 有 好 多 類 別 , 其 中 一 類 就 係 夜 食 症 。 香 港 進 食 失 調 康 復 會 介 紹 , 夜 食 症 係 一 項 比 較 新 進 食 失 調 類 別 , 暫 時 未 俾 美 國 精 神 醫 學 會 列 入 《 精 神 疾 病 診 斷 與 統 計 手 冊 》 , 但 患 者 人 數 有 上 升 趨 勢 , 相 信 好 快 會 列 為 其 中 一 種 進 食 失 調 疾 病 。
雖 然 有 關 夜 食 症 臨 床 研 究 唔 多 , 但 患 者 共 同 病 徵 包 括 朝 早 或 者 晏 晝 無 胃 口 , 但 到 黃 昏 或 者 上 床 之 後 先 開 始 想 食 , 夜 晚 呢 段 時 期 至 狂 食 , 吸 收 熱 量 可 以 佔 全 日 一 半 , 甚 至 更 多 , 由 於 食 飽 就 , 熱 量 儲 存 身 體 , 所 以 有 夜 食 症 人 特 別 容 易 肥 , 好 多 人 係 出 現 症 狀 之 前 都 係 正 常 體 重 , 但 係 短 短 一 年 半 載 就 變 成 癡 肥 。
有 夜 食 症 人 通 常 都 意 識 到 自 己 問 題 , 但 係 就 改 唔 到 , 有 人 甚 至 會 一 晚 起 身 食 幾 次 零 食 先 得 , 暫 時 唔 知 道 夜 食 症 成 因 , 但 患 者 共 通 點 係 壓 力 好 大 , 同 時 又 係 抑 鬱 症 患 者 , 聽 聞 香 港 近 年 都 發 現 零 星 個 案 , 醫 學 界 開 始 關 注 呢 個 問 題 , 患 者 應 該 盡 快 接 受 治 療 , 如 果 唔 係 隨 時 有 機 會 惡 化 到 暴 食 或 者 厭 食 症 。
blog 主 : 醫 神

Thursday, July 24, 2008

萬 計 飛 蟬 侵 豪 宅 西 區 住 戶 不 敢 開 窗

Same here, I don't date to open window at TKO.

various kinds of insect fly in my flat.. very trouble and scary.


萬 計 飛 蟬 侵 豪 宅 西 區 住 戶 不 敢 開 窗   食 環 處 撲 殺

【 本 報 訊 】 港 島 堅 尼 地 城 及 豪 宅 區 摩 星 嶺 5 、 6 月 間 突 然 遭 受 數 以 萬 計 類 似 飛 蛾 的 昆 蟲 侵 襲 , 有 住 戶 一 打 開 窗 門 便 即 有 數 十 隻 飛 進 屋 內 , 嚇 得 居 民 一 直 不 敢 開 窗 。 食 物 環 境 衞 生 署 鑑 定 後 證 實 是 一 種 廣 翅 蠟 蟬 屬 的 蟬 類 昆 蟲 , 主 要 吸 食 樹 汁 及 果 實 汁 , 但 當 局 也 不 明 白 為 何 會 在 該 區 大 量 出 現 。 食 環 署 稱 會 派 員 到 場 噴 灑 殺 蟲 水 , 近 日 飛 蟬 數 量 已 減 少 。   記 者 : 呂 焯 均


中 西 區 區 議 會 食 物 環 境 衞 生 及 工 務 委 員 會 今 日 將 開 會 討 論 大 量 飛 蟬 滋 擾 居 民 問 題 。 區 議 員 陳 學 鋒 月 前 接 獲 多 幢 大 廈 的 業 主 立 案 法 團 及 管 理 公 司 投 訴 , 指 突 然 遭 到 大 量 類 似 飛 蛾 的 昆 蟲 侵 襲 , 居 民 一 打 開 窗 , 飛 蟲 便 成 群 飛 入 屋 內 , 難 以 驅 走 。 就 算 關 上 門 窗 , 飛 蛾 仍 緊 貼 在 玻 璃 窗 上 停 留 不 走 。 大 廈 外 的 地 面 , 也 遍 佈 飛 蟲 屍 體 或 斷 翼 。 飛 蟲 侵 入 的 範 圍 由 公 屋 西 環 , 到 中 產 區 的 加 惠 民 道 , 一 直 伸 延 至 豪 宅 區 的 摩 星 嶺 。
屬 花 木 害 蟲

廣 翅 蠟 蟬
陳 學 鋒 曾 到 域 多 利 道 一 個 住 宅 單 位 視 察 , 即 場 捕 捉 了 數 十 隻 飛 蟲 , 交 給 食 環 署 檢 驗 。 食 環 署 回 覆 時 承 認 也 收 到 五 宗 同 類 投 訴 , 該 署 不 知 道 該 類 昆 蟲 突 然 大 量 出 沒 的 原 因 。 該 署 防 治 蟲 鼠 組 鑑 定 後 , 證 實 是 蟬 類 的 昆 蟲 , 中 文 學 名 為 廣 翅 蠟 蟬 , 牠 們 主 要 吸 食 樹 汁 及 果 實 汁 維 持 生 命 , 在 每 年 5 至 8 月 為 活 躍 高 期 。 廣 翅 蠟 蟬 會 嚴 重 損 害 植 物 , 該 署 會 派 員 到 場 施 用 殺 蟲 劑 以 減 低 牠 們 的 數 目 。 網 上 資 料 顯 示 , 廣 翅 蠟 蟬 的 翅 膀 闊 大 呈 三 角 形 , 是 花 木 害 蟲 , 會 群 集 在 花 木 及 嫩 枝 上 用 刺 吸 式 口 器 吸 取 樹 汁 及 果 實 汁 , 致 使 花 木 葉 片 大 量 凋 落 、 嫩 枝 枯 萎 、 衰 弱 , 嚴 重 的 可 令 致 樹 木 整 株 枯 萎 。 隨 氣 溫 升 高 , 廣 翅 蠟 蟬 的 幼 蟲 孵 化 量 也 越 大 , 幼 蟲 能 跳 躍 , 極 易 擴 散 , 造 成 的 災 情 也 更 嚴 重 。

Tuesday, July 22, 2008

$10 有 一 天 假 期


$10 有 一 天 假 期

朋 友 中 為 人 老 闆 者 不 少 , 近 十 年 八 年 聽 他 們 的 聘 人 過 程 、 培 訓 及 在 職 溝 通 , 絕 對 是 難 唸 的 經 。 你 可 以 猜 想 到 苦 水 由 「 而 家 後 生 仔 … … 」 開 始 , 不 外 乎 是 做 事 不 專 心 、 無 心 學 習 、 溝 通 能 力 低 、 沒 有 責 任 感 、 對 工 作 提 不 起 勁 、 不 願 捱 , 有 一 些 耐 性 較 好 的 會 嘗 試 跟 進 員 工 迅 速 辭 職 的 原 因 , 答 案 令 他 們 大 感 驚 奇 , 例 如 「 在 這 沒 有 朋 友 」 「 我 不 喜 歡 一 個 人 吃 午 飯 」 , 如 果 他 們 找 不 到 志 同 道 合 的 , 自 然 做 不 長 , 即 使 找 到 志 同 道 合 的 , 午 飯 時 的 熱 門 話 題 是 如 何 輪 流 請 病 假 , 計 算 看 醫 生 的 成 本 和 保 險 賠 償 , 如 保 險 賠 償 的 上 限 是 $140 元 , 他 們 就 去 看 $150 的 醫 生 , 還 自 覺 「 付 $10 有 一 天 假 期 」 是 聰 明 兼 有 賺 。


不 少 聘 請 廿 歲 出 頭 年 青 人 工 作 的 公 司 , 也 常 遇 到 這 種 情 況 , 一 星 期 五 個 工 作 天 , 加 上 病 假 和 躲 懶 , 其 實 只 有 三 天 半 在 工 作 , 而 工 作 能 力 還 不 是 很 高 超 , 但 若 你 不 接 受 的 話 就 要 接 受 不 停 換 人 、 聘 請 的 輪 迴 過 程 , 又 不 知 道 下 一 個 是 不 是 更 壞 … … 我 對 這 種 煩 惱 有 切 膚 之 痛 , 過 去 十 年 , 我 也 有 聘 請 外 傭 和 助 手 的 經 驗 , 我 們 都 是 成 年 人 , 當 然 都 明 白 人 無 完 美 , 只 得 接 受 , 只 是 那 條 界 線 是 隨 時 間 愈 劃 愈 低 , 因 為 現 實 就 只 有 這 些 選 擇 , 你 只 能 選 擇 請 人 幫 你 做 , 或 索 性 自 己 做 , 不 假 外 求 。

很 多 人 都 悲 嘆 : 啊 ! 香 港 這 樣 下 去 , 真 的 沒 有 前 途 。

但 是 有 沒 有 人 想 過 為 何 有 這 種 事 會 發 生 ? 雖 說 人 類 是 有 內 置 的 自 動 更 新 系 統 , 也 就 是 說 , 一 代 人 跟 上 一 代 或 下 一 代 不 可 能 完 全 一 樣 , 你 的 子 女 做 的 東 西 肯 定 跟 你 做 的 不 一 樣 , ( 任 何 睇 相 佬 都 這 樣 說 ) , 但 這 仍 不 能 解 釋 年 青 人 的 消 極 工 作 心 態 。

早 幾 個 月 讀 陳 雲 寫 一 篇 關 於 最 低 工 資 的 文 章 , 得 到 點 頭 緒 。 他 的 文 章 說 最 低 工 資 是 不 能 解 決 現 在 的 問 題 , 只 有 集 體 談 判 權 才 能 解 決 剝 削 的 問 題 。 上 世 紀 香 港 經 濟 起 飛 前 後 , 不 少 人 往 學 師 , 人 工 也 非 常 低 , 甚 至 要 付 保 證 金 , 但 是 低 工 資 的 工 也 有 人 肯 做 , 因 為 在 當 學 徒 的 過 程 中 , 師 父 會 擔 當 起 一 個 Mentor 的 傳 授 角 色 , 不 單 教 你 做 工 , 也 教 你 做 人 , 擔 起 你 的 起 居 飲 食 , 在 學 師 的 過 程 , 除 了 專 業 技 能 的 傳 授 , 也 可 從 僱 主 處 獲 得 人 脈 門 路 、 生 意 網 絡 , 和 最 起 碼 的 長 期 聘 用 , 也 就 是 說 , 工 資 雖 然 低 , 但 是 老 闆 也 付 出 時 間 成 本 、 心 力 成 本 等 , 是 以 那 一 代 人 願 意 接 受 較 低 工 資 來 換 取 經 驗 的 傳 承 和 美 好 的 預 期 。

如 今 香 港 已 是 一 個 高 度 商 業 化 的 城 市 , 人 情 味 漸 失 , 在 效 率 的 包 裝 下 存 在 不 少 剝 削 , 不 少 人 做 一 份 工 超 時 是 常 態 , 沒 得 補 錢 事 小 , 最 重 要 是 失 去 了 平 衡 , 吃 過 晚 餐 還 要 回 公 司 , 沒 有 跟 家 人 天 倫 的 時 間 , 壓 力 油 然 而 生 , 夫 婦 失 和 , 悲 劇 頻 生 , 但 得 到 的 是 甚 麼 呢 ? 只 是 付 出 時 間 與 能 力 換 取 金 錢 , 再 無 其 他 , 亦 沒 有 人 關 心 你 , 沒 有 人 願 意 投 資 培 訓 , 因 為 社 會 太 現 實 , 培 訓 你 , 一 個 唔 該 , 高 薪 被 挖 角 , 血 本 無 歸 。


上 有 剝 削 , 下 有 對 策 , 年 青 人 不 像 暴 動 年 代 的 火 紅 青 年 , 因 為 奴 化 而 密 集 的 學 校 教 育 消 耗 了 年 青 人 的 精 力 與 鬥 心 , 只 有 消 極 對 抗 , 使 出 輪 流 請 病 假 去 到 盡 的 絕 招 。 新 一 代 的 價 值 觀 跟 我 們 成 長 時 不 同 , 工 作 並 不 是 生 活 的 全 部 , 亦 不 再 是 從 工 作 中 找 到 自 我 價 值 , 他 們 的 自 我 價 值 在 互 聯 網 上 的 社 群 中 尋 找 、 是 分 享 性 的 、 群 體 性 的 , 用 上 一 代 的 眼 光 看 , 當 然 是 不 學 無 術 , 但 這 是 一 種 新 價 值 , 將 工 作 放 在 次 要 , 不 再 是 人 生 的 中 心 。 至 於 水 準 下 降 , 如 何 了 得 , 如 何 維 生 , 這 已 經 是 人 類 進 化 的 前 提 , 時 代 的 巨 輪 要 向 前 走 , 誰 也 阻 擋 不 了 , 變 才 是 道 , 變 得 不 好 ? 再 變 。 現 在 這 班 工 作 、 溝 通 、 待 人 接 物 皆 有 問 題 的 一 代 , 多 是 八 字 頭 出 生 , 亦 是 香 港 經 濟 飛 升 , 父 母 僱 請 外 傭 照 顧 子 女 , 瘋 狂 搵 錢 的 氛 圍 下 成 長 的 一 代 , 他 們 沒 有 太 多 兄 弟 姊 妹 , 而 且 嬌 生 慣 養 不 捱 得 , 是 時 代 的 結 晶 。 千 禧 過 後 出 生 的 一 群 , 父 母 有 較 實 際 的 時 代 觀 , 重 親 子 關 係 , 所 以 我 對 新 生 代 、 新 新 生 代 是 樂 觀 的 。 甚 麼 也 會 過 。


黎 堅 惠
winifred , 時 裝 人 、 傳 媒 人 , 曾 任 《 號 外 》 編 輯 、 《 Amoeba 》 、 izzue.com 總 編 輯 、 暢 銷 作 品 有 《 時 裝 時 刻 87-07 》 。
(2008-07-21)

熱 逛 全 球 十 大 特 賣 場

熱 逛 全 球 十 大 特 賣 場   味 遊 海 怡 工 貿 【 6 Best Shop Guide 】
有 些 人 認 為 家 放 滿 歐 洲 來 路 傢 俬 , 就 能 彰 顯 其 個 人 品 味 。 又 或 者 , 定 期 逛 逛 崇 光 的 展 銷 特 賣 場 , 在 你 爭 我 奪 的 情 況 下 執 到 一 堆 筍 貨 , 就 叫 數 。 但 真 正 識 揀 的 話 , 沒 可 能 錯 過 海 怡 工 貿 這 個 地 方 。 那 的 Joyce Warehouse 開 業 七 年 來 人 氣 不 減 , 還 剛 被 美 國 《 福 布 斯 》 雜 誌 選 為 全 球 十 大 最 佳 特 賣 場 , 加 上 近 期 陸 續 有 多 家 別 具 個 性 的 家 品 店 和 甜 品 店 進 駐 , 令 每 個 周 未 都 擠 滿 來 尋 寶 的 品 味 之 士 。 可 惜 香 港 人 自 命 識 揀 識 享 受 , 來 者 十 之 八 九 卻 是 金 髮 藍 眼 , 香 港 人 啊 香 港 人 , 你 們 何 時 才 會 懂 得 來 開 眼 界 啊 ?

高 級 時 裝 血 拼 場   Joyce Warehouse   21/F
衣 服 都 排 列 整 齊 , 不 會 亂 糟 糟 。
美 國 《 福 布 斯 》 選 出 全 球 十 大 最 佳 特 賣 場 , Joyce Warehouse 亦 榜 上 有 名 。 ( 摘 自 7 月 5 日 《 經 濟 日 報 》 )

海 怡 工 貿 中 心 除 了 多 家 品 店 外 , 其 次 就 是 時 裝 特 賣 場 。 最 矚 目 的 要 數 Joyce Warehouse , 售 賣 品 牌 包 括 Anna Sui 、 Y's 、 Comme des Garcons 、 Jil Sander 、 Giorgio Armani 等 頂 尖 名 牌 , 折 扣 由 三 折 至 七 折 不 等 , 貨 品 排 得 井 然 有 序 , 不 似 一 般 雜 架 攤 , 逛 得 舒 服 , 沒 有 買 「 cheap 」 的 心 理 障 礙 。 識 途 老 馬 都 知 這 的 貨 品 印 有 四 個 價 錢 , 按 月 份 定 價 , 日 期 愈 遠 的 代 表 推 出 市 面 的 愈 長 時 間 , 價 錢 自 然 愈 平 。 電 話 : 2814 8313營 業 時 間 : 10am-7pm

Just fit 床 褥   okooko   27/F
特 別 設 有 擺 放 iPod 及 喇 叭 的 位 置 , 時 尚 感 重 。

買 名 牌 時 裝 能 滿 足 虛 榮 感 , 但 講 到 貼 身 享 受 兼 終 生 耐 用 的 , 則 非 一 張 床 褥 莫 屬 。 在 新 西 蘭 已 有 三 十 年 歷 史 的 床 具 名 牌 okooko , 就 很 受 識 嘆 之 人 青 睞 。 在 其 他 商 鋪 買 床 褥 , 最 多 讓 你 按 、 坐 甚 至 下 去 。 但 在 這 可 真 大 件 事 , 客 人 要 先 填 一 份 詳 細 的 問 卷 , 店 方 會 依 據 上 面 的 資 料 如 身 高 、 體 重 , 為 客 人 度 身 訂 做 一 張 床 褥 , 再 給 閣 下 試 , 合 心 水 才 買 。 當 然 , 如 此 貼 身 服 務 , 價 格 也 不 菲 , 平 均 三 萬 元 起 , 但 足 大 半 世 , 也 值 回 票 價 。 電 話 : 2870 1132註 : 五 呎 床 約 $32,000 至 $47,000 ﹔ 六 呎 床 約 $39,000 至 $52,000

打 造 天 然 家 居   Tree   28/F
dining table with 1 drawer $10,950

綠 色 勢 力 愈 來 愈 強 大 , 連 家 具 也 講 求 環 保 。 這 家 全 層 佔 地 25,000 呎 的 Tree , 就 主 攻 以 印 尼 循 環 再 用 柚 木 做 的 傢 俬 , 絕 不 刻 意 砍 伐 樹 木 。 家 具 設 計 簡 約 , 手 工 精 細 , 榫 位 接 駁 暢 順 。 最 喜 歡 是 古 木 那 自 然 粗 糙 的 手 感 , 木 紋 非 常 明 顯 , 予 人 溫 暖 、 天 然 的 感 覺 。 電 話 : 2870 0389營 業 時 間 : 10:30am-7:30pm

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Wednesday, July 16, 2008

12 Ways To Become an Utter Failure at Work

http://www.dumblittleman.com/2008/07/12-ways-to-become-utter-failure-at-work.html

As a life coach I speak to lots of people about self-development. It’s one of the cool things about my job; I actually get paid to help people make their lives more fulfilling. However, every now and then somebody will say something along the lines of, “Yeah I know what you mean, but that sounds like really hard work.”

They’re absolutely right! Self-development is indeed a life long process but so is brushing your teeth, eating healthy food and breathing. Guess what else is tough - being miserable, unhappy and unsuccessful.
Do you think people with those traits got where they are by accident and taking things easy? Of course they didn't, they worked damn hard at it. They didn't become over night failures, they committed themselves to a lifetime of zero-growth and bitterness, especially in the workplace.
I wouldn’t normally do this for obvious reasons, but just in case you’d like to join their ranks, I’m going to offer you 12 tips that will guarantee a lifetime of misery at work.

Demoralize
Always make sure that the first thing you say when entering in the morning and the leaving the office in the evening brings everybody down. Examples could be “I see the economy has taken another turn for the worse”, “The CEO is planning another round of head cuts according to Sue in HR” and “I knew I shouldn’t have come to work with this bug the kids gave me, 3 people have died from it already in our neighborhood.”
Holidays
If you need a big day off, don’t risk booking it in advance. If you ask for July 4th off, management may say no. Phone in sick at the last minute (from the beach). Don’t worry; somebody will cover for you even if it means they have to leave their family to come into the office. It’s not a charity you know, and anyway it’s not your fault they only get to see their sick Grandpa once every 4 years.
Horde
If you have any ideas that will help all your colleagues perform more efficiently or be more successful, pretend you’re a squirrel and keep them to yourself. They’re your ideas; you earned, plagiarized or stole them. We’re not living in Russia or China or some other Commie country you know, nobody gives you hands out of cash. Let your motto be” “To have and to hold”.
Undermine
If one of your colleagues has a great idea in a meeting, never forget to ridicule it. Point out every way it can and will fail. Tell everybody how a similar suggestion failed in your last company and everybody lost their jobs, homes and ended up in jail. If it’s a really good idea, don’t be discouraged, just treat it as a challenge and undermine even harder.If all else fails, tell them about how when you worked at Enron they had that very same idea. The gold standard is not just to get the idea thrown out, but the have the person that suggested it ridiculed and hopefully fired.
Gossip
Tell Ian and Bob that Jay thinks they’re both jerks. Then tell Amanda that Lucy fancies her boyfriend and has been making eyes at him. Then tell Jay that Ian slept with the boss’s wife at the Christmas party but told her his name was Jay. Send a letter to Bob swearing undying love and sign it Ian and so on and so forth. This stuff doesn’t have to be technically true, as long as you have a hunch, that makes it all perfectly legal and above board.
Brown Nose
Always leave the office 30 seconds after you manager and get there 30 seconds before he arrives. Everybody in the office will cotton on to what you’re doing, but the manager will be in blissful ignorance and think you’re committed to the company cause. Roll your eyes at the boss whilst shaking your head every time somebody leaves early or arrives late.
Undermine
Spend hours on Facebook, MySpace and dating sites looking for dirt on colleagues. When you find something, accidentally send an e-mail with the link to the entire company. If that’s too risky borrow somebody else’s computer or just print pictures off at home and surreptitiously stick them all over the office when it’s empty. Blame Colin from dispatch.
Porn
When surfing for porn, always make sure you’re logged in under somebody else’s username and password and preferably on their computer too.
Drinks
If you have a communal fresh coffee machine and you notice it’s getting low, make sure you top yours up quickly otherwise you may be the one to have to fill it up. If you have a fresh cup, simply pour that away and then finish off the good stuff. The same goes for the water bottle. It’s not your job to change it if it runs dry. Just make sure you fill 4 or 5 cups to take back to your desk when it gets very low.
Cell Phones
Never ever turn you phone off at a meeting even when requested to do so. If it rings, simply hold up your hand condescendingly indicating everybody needs to be quiet and nod sagely as your mum tells you that Aunt Enid has lost her reading glasses down the toilet again. If anybody else’s phone should ring, roll your eyes; sigh heavily and then say in a low but perfectly audible whisper “disgraceful”.
Deny
Admission is a sign of weakness. If you screw up blame somebody else, anybody else, everybody else. Good people to blame are anybody that no longer works in your office, the timid office mouse that never fights his or her corner or anybody that has been within 100 feet of your desk within the last 6 months.

So now you can see that being unsuccessful can be really hard work. These tips will help you get there, but they need to be fine-tuned and worked on for years and years. Of course you could do that or you could work on being the best person you can be. It really is your choice.

-Tim

21 Keys to Magnetic Likeability

http://www.marcandangel.com/2008/06/30/21-keys-to-magnetic-likeability/


Your true potential is enhanced by the sum of all the people who like you, and thus would go out of their way to assist you in a time of need. Unfortunately, there is no quick-fix guide for becoming extremely likeable. Likeability is tied deeply into some of your most stubborn, long-standing habits and behaviors. As with conquering any major personal change, it takes time and practice.
Here’s what you should practice:
Beginning today, treat everyone you meet as if they were going to be dead by midnight. Extend them all the care, kindness and understanding you can muster. Your life will never be the same again.- Og Mandino

Be Attentive to Others and Never Stop Listening – Self-centered people are usually unlikable. When you’re involved in a conversation, it’s important to focus more on the other person and less on yourself. If you genuinely concern yourself with others and listen to them closely, you’ll make scores of friends with little effort. Remember, everybody loves a good listener.
Compliment People Who Deserve It – Go out of your way to personally acknowledge and complement the people who have gone out of their way to shine. Everybody likes to hear that their efforts are appreciated.
Make Yourself Available and Approachable – If people cannot get a hold of you, or have trouble approaching you, they will forget about you. Your general availability and accessibility to others is extremely important to them. Always maintain a positive, tolerant attitude and keep an open line of communication to those around you.
Speak Clearly so People Can Understand You – Most people have a very low tolerance for dealing with people they can’t understand. Mystery does not fuel strong relationships and likeability.
Never Try to Be Someone You’re Not – All people have the subconscious ability to detect bullshit. Even academy award winning actors slip up every now and then. Fake people are not likeable. Ask yourself this: If you don’t like who you really are, why the heck should I like you?
Address People by Their Name – People love the sight and sound of their own name, so make sure you learn to remember names. Use them respectfully in both oral and written communication.
Mirror the Person You’re Conversing With – You can mirror someone by imitating their body language, gestures, movements and facial expressions during a one on one conversation. The other person will unconsciously pickup on the familiarity of your mirrored actions, which will provide them with an added sense of comfort as they speak with you. The more comfortable you make them feel, the more they will enjoy being around you.
Always Ask to Help… and Help When Asked – Everyone appreciates the gift of free assistance and those who supply it. Highly likeable people always spare time for others, regardless of how busy their own schedules are. Remember, helping people get what they want is the #1 key to getting what you want.
Never Get Caught Lying – Everybody stretches the truth at times, but everyone hates a liar. Ironic, isn’t it? Regardless, understand that your credibility and likeability will get crushed if you are caught telling a lie.
Say “Please” and “Thank You” – These 2 simple phrases make demands sound like requests and inject a friendly tone into serious conversations. It can mean the difference between sounding rude and sounding genuinely grateful.
Use Positive Language (Body and Verbal) – You can use positive language skills to exhibit yourself as a helpful, constructive person rather than a destructive, disinterested one. Positive body language involves the act of maintaining eye contact while speaking, using hand gestures to accentuate important points, leaning in closer while someone else is speaking, smiling, and mirroring the person you’re involved in a conversation with. Positive verbal language concentrates on what can be done, suggests helpful choices and alternatives, and sounds accommodating and encouraging rather than one-dimensionally bureaucratic.
Smile – Everyone likes the sight of a genuine smile. Think about how you feel when a complete stranger looks into your eyes and smiles. Suddenly she doesn’t seem like a stranger anymore, does she? Instead she seems warm and friendly, someone you wouldn’t mind being around for a little while longer.
Keep Unqualified Opinions to Yourself – If you don’t have all the facts, or you’re uneducated on the topic of discussion, it’s in your best interest to spend your time listening. Unqualified opinions just make a person sound foolishly arrogant.
Provide Tangible Value – Don’t just follow in the footsteps of everyone else. Figure out which pieces of the puzzle are missing and put them in place. When you add tangible value, you increase your own value in the eyes of others.
Respect Elders, Respect Minors, Respect Everyone – There are no boundaries or classes that define a group of people that deserve to be respected. Treat everyone with the same level of respect you would give to your grandfather and the same level of patience you would have with your baby brother. People will notice your kindness.
Make Frequent Eye Contact… but Don’t Stare – There’s little doubt that eye contact is one of the most captivating forms of personal communication. When executed properly, eye contact injects closeness into human interaction, which leads to likeability. The key is to make frequent eye contact without gawking. If you fail to make eye contact you will be seen as insincere and untrustworthy. Likewise, an overbearing stare can make you appear arrogant and egotistical.
Don’t Over-Promise… Instead, Over-Deliver – Some people habitually make promises they are just barely able to fulfill. They promise perfection and deliver mediocrity. Sure, they do deliver something. But it’s not inline with the original expectations, so all it does is drive negative press. If you want people to like you, forget about making promises and simply over-deliver on everything you do.
Stand Up for Your Beliefs Without Promoting Them – Yes, it is possible to stand up for your beliefs without foisting them down someone else’s throat. Discuss your personal beliefs when someone asks about them, but don’t spawn offensive attacks of propaganda on unsuspecting victims. Stand firm by your values and always keep an open mind to new information.
Make a Firm Handshake – There is a considerable correlation between the characteristics of a firm handshake (strength, duration, eye contact, etc.) and a positive first impression.
Keep Your Hands Away from Your Face – Putting your hands on your face during a conversation tells the other person that you’re either bored, negatively judging them, or trying to hide something.
Dress Clean – “Clothes and manners do not make the man; but, when he is made, they greatly improve his appearance.” Henry Ward said that, and he knew exactly what he was talking about. People will always judge a book by its cover. While a stylish dress code is not absolutely necessary, it can drastically alter another person’s perception of you.

Tuesday, July 08, 2008

a word to remember

Stingy

That kind of people make my life difficult

Sunday, June 29, 2008

牙尖嘴利?

People always think I am cocky.

I think ... it is something wrong with my brain. It usually runs too fast.

This is true. For example, when I see a sentence or a string of words, like "A B C D E F G H", my brain processes it so quick, and.... then when I speak it out after the processing, it may become "A .. C .. E .. G .."... so fast!

Similar case applies on responding people, when I am listening the people my brain is processing in parallel already. Then, right after the other people pause, I have already got all the messages in my brain and started to respond lar.

我唔係'牙尖嘴利', 我只係個腦轉快咗 d d 啫. 請見諒!

Sunday, June 22, 2008

曲高和寡

This idom can help to explain my situation at work

Saturday, June 07, 2008

金錢隨時可以被人取去,唯有知識確保永久擁有

金錢隨時可以被人取去,唯有知識確保永久擁有。

正富資產管理董事總經理

Scarlett Pong

龐愛蘭

龐愛蘭擁有的學歷與她的職銜一樣多:美國哈佛商學院全球領袖課程、澳洲Monash 大學高級管理文憑、加拿大沙省大學藥劑學學士、香港大學多個中醫藥證書。現正修讀博士課程,預計約3年畢業;問她如何提得起勁學習,「學習已是我的習慣,是生活的一部分。

龐愛蘭的好學,要多謝她母親的悉心培育,「我母親在傳統中國家庭長大,祖父母仍有『女子無才便是德』的觀念,家裡從不會鼓勵她讀書,身為么女的她,費盡心機才爭取到學習機會。」龐媽媽想到自己要努力爭取,才有學習的機會,既然子女有良好的學習環境和機會,認為他們不好好用功讀書實在浪費,所以從小便灌輸知識的重要性,「聽起來是老生常談;她說金錢隨時可以被他人取去,惟有知識確保永久擁有。」龐愛蘭在母親教誨下,「學習」成了一生的事業

難得赤子心

人人都說要從生活中學習,說穿了是要我們累積碰壁的經驗,從錯誤中修正。不要看龐愛蘭在電視當主持能言善辯,她回想最初被電台邀請當主持時既不懂得用聲,說話也太「貼咪」,與拍檔對談的節奏也有待掌握,「最初做節目時,怕有冷場,對話時便一句接一句,完全沒有空隙。聽眾聽出來卻像『爭咪』,自此我便懂得要留有空間,掌握節奏。」

除了從經驗中學習,龐愛蘭相信一草一木都是學習對象,「大自然定律含許多人生哲理,例如樹木需要時間成長,正如做人對事也需要耐性,才可以綠葉成蔭;蘋果樹上的蘋果總因地心吸力而向下跌,好像人年紀大,面皮鬆弛一樣,同樣勉強不了。」或者懂得向大自然學習,龐愛蘭都能保持一顆平常心,

沒有強求,只有對自己有要求,凡事要親力親為做到最好。就連少不更事的年青人,她也找到學習元素,「『終生學習』不單是從硬件上學習,人與人之間接觸都可以獲益良多,好像有一次兒子的同學到我家,我們是第一次見面,他卻很坦率地告訴我希望與兒子做好朋友,希望了解我兒子多一點……我與他素未謀面,他卻坦率地把他的想法告訴我,這種赤子之心,正是我們成年人面對生活所需要的。」

見識不同文化

赤子對世界充滿好奇,勇於開放自己,才可以接受新事物的衝擊,龐愛蘭便是抱這樣的態度周遊列國,吸收各地文化,「不少外國的經驗,值得香港政府借鏡;近年常說的醫療制度、教育制度,香港可以向外國學習的地方實在多,例如在挽留人才的政策上,新加坡便較香港積極。」龐愛蘭曾修讀哈佛商學院的全球領袖課程,班上 51 名同學,來自五湖四海,從美國、匈牙利到中東人都同坐一個課室,面對同一個商業個案,她感受到文化差異,「不同國家的人對相同的問題有完全不一樣的見解,眼界大開。」

哈佛商學院的課程除了擴闊龐愛蘭的視野之外,更有助她做議員的工作;龐愛蘭是透過直選的新任沙田區區議員,課程中提及企業解決問題的思維,正好幫助龐愛蘭解決市民的問題。「有別於純講理論的課程,這個領袖課程很實在地分析企業內遇到的問題,每一個決定的前因後果,可以培養到周全的分析力,對我現在要如何解決市民問題很有幫助。」龐愛蘭讀完一個課程後又會重新找尋學習機會,「每上完一個課程,休息 2、3 年,然後再學習。」她笑說待她完成博士課程,再休息 2、3 年,正好趕上兒子讀大學,大概會出現兒子與自己一起做功課溫書的情況,「這樣也不錯,可以互相交流,營造家庭學習氣氛。」我現在希望在每個科目得到最好的成績,而在公司及區議會的工作亦是實事求是,務求做到最好,目標是令香港社區更和諧。

追求一生的學問

母親的身教,令龐愛蘭明白父母作榜樣的重要,「父母是子女最好的教學示範,好像我曾是香港吸煙與健康委員會會員,從小兒子便知道吸煙的害處,有一次他對我說:『別人吸煙時看起來很有型,但我知對身體不好,所以不會吸煙』。」透過潛移默化,她把知識的重要和龐媽媽對學習的嚴肅態度給 15 歲的兒子薪火相傳,問她兒子可喜歡讀書?她答道:「年輕人很難喜歡教科書,但他知道讀書的重要性。他的好學主要集中在興趣方面;一本 2、3 吋厚的小說,他可以數天內看完,而且會主動到網上書店訂書。」

對於學習,有人以橫向選取進修科目,即不要求最專業,但求每門學問都有點認知,也有人選擇縱向,即把一門科目進修得滾瓜爛熟,務求成為範疇內的權威,龐愛蘭明顯是後者,「我希望在每個科目取得最好的成績。」龐愛蘭清晰的學習目標,其實與她的一個小小遺憾有關,「這個遺憾是與學習有關,讀大學時,我是不會爭取多 5 分而挑燈夜讀。我有努力但不是100%全程投入。」

閱讀病人心

現在的她對每個科目及論文都是全力以赴,難得的是她仍可以兼顧繁重的公務,「以現在的博士課程為例,上課集中在周末,所以我便把周末時間全花在溫習功課上,星期一至四則專注工作。」雖然現在仍未完成博士課程,但她已有下一個學習目標,就是臨床心理學。「我選擇藥劑專業是因為我希望能幫到有需要的人,而且亦非常享受與人相處的時刻。現於沙田區議會負責推動世界衛生組織倡議的『健康城市』及全港青少年禁毒預防教育及宣傳等工作都應能大派用場。」龐愛蘭的目標是希望香港人能健康快樂,而健康的定義則與世界衛生組織一致:健康是指身體、精神及社會適應上的完好狀態,而不單只是沒病和不感到虛弱。


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so naive

I am so naive... got slipped by a bad woman. pretend to be your friend, pretend stupid....

D人 陰險,攻心計,過橋抽板.

was trapped... make myself.

Monday, May 26, 2008

身痕

食咗d暗瘡特效藥, 好乾,身痕...'聽打'

Monday, May 19, 2008

I do not dare to open windows in that rainning night

I close almost all the windows at home. Why?

Last night, when I went out my flat to take the bag of trash to the garbage can near the staircase, I found a very big 曱甴 staying at the door at my neighbor's door. It is almost 2 inches long. I could consider it very big.

After I had done with the trash, the 曱甴 was still staying there... I think, if it was not going in my neighbor's flat, then it would be mine.... So I made a decision.

I used my Baygon roaches killer (originally it is kept at home for safe guard only --守門口)to spray at the roach for almost 5 minutes because ... when I started to spray at it, it ran away, but suddenly (not more than 3 seconds) it returned from the corner at the corridor and ran in the direction towards me. I kept spraying on it until it ran away and disappeared in the corridor. (I was a gate keeper at that moment,because I didn't want it to come in my flat).

I think I have spent 20% to 30% of the spray.

When I went out for work this morning, I found it just die next to the corner. I believe the spray is very strong. You know what, the can of the spray write this: "Fastest Kill". I think it works!


Here it is. May I introduce "Fastest Kill" -- http://www1.parknshop.com/WebShop/BrowseProduct.do?service=direct&service=1&service=listProductToGenerate.$DirectLink$2&sp=l153104

So, it is a raining night, I can only think of 飛曱甴 by the experience last night. very scary.

Sunday, May 18, 2008

旅 遊 專 家 醒 六 招 搭 廉 航

旅 遊 專 家 醒 六 招 搭 廉 航

【 蘋果日報 訊 】 本 港 廉 價 航 空 甘 泉 慘 遭 滑 鐵 盧 , 但 仍 有 不 少 廉 航 進 軍 亞 洲 市 場 , 馬 來 西 亞 Air Asia ( 亞 航 ) 最 近 推 出 來 回 香 港 至 吉 隆 坡 直 航 機 ; 旅 遊 專 家 季 霆 剛 六 招 精 明 選 乘 亞 洲 廉 航 , 平 玩 東 南 亞 地 區 。 今 年 24 歲 季 霆 剛 ( Timothy ) 去 年 畢 業 於 英 國 大 學 國 際 工 商 管 理 學 碩 士 , 其 畢 業 論 文 研 究 歐 洲 廉 航 的 發 展 , 「 倫 敦 讀 書 成 日 搭 廉 航 去 歐 洲 玩 , 來 回 機 票 二 、 三 百 蚊 , 去 80 幾 個 國 家 。 」
記 得 自 備 食 物
他 說 , 新 加 坡 及 澳 門 屬 亞 洲 兩 大 廉 航 基 地 , 前 者 有 Tiger Air ( 虎 航 ) 、 JetStar ( 捷 星 ) 廉 航 ; 澳 門 主 打 非 凡 航 空 。 廉 航 機 票 較 傳 統 航 機 平 三 、 四 成 , 如 乘 泰 航 經 曼 谷 到 越 南 胡 志 明 , 來 回 機 票 3,500 元 , 「 我 坐 新 航 到 新 加 坡 1,300 蚊 , 再 轉 捷 星 到 胡 志 明 1,000 蚊 , 總 金 額 2,300 蚊 。 」 坐 港 龍 到 沙 巴 來 回 機 票 約 3,400 元 , 坐 亞 航 到 吉 隆 坡 1,000 元 , 再 轉 機 到 沙 巴 800 元 , 合 共 1,800 元 。 Timothy 六 招 精 明 選 搭 廉 航 : ( 1 ) 廉 航 會 按 比 例 推 出 不 同 價 位 的 機 票 , 預 早 訂 機 票 越 平 。 ( 2 ) 廉 航 許 多 時 要 駁 機 , 搭 客 需 查 閱 清 楚 轉 機 時 間 是 否 足 夠 , 是 否 同 一 機 場 轉 機 , 「 新 加 坡 樟 宜 機 場 同 廉 航 機 場 分 開 , 旅 客 要 預 兩 個 鐘 接 駁 。 」 ( 3 ) 廉 航 也 不 一 定 平 過 傳 統 航 空 , 「 好 似 新 航 香 港 飛 新 加 坡 , 做 優 惠 仲 平 過 捷 星 。 」 ( 4 ) 乘 搭 廉 航 只 宜 帶 一 件 行 李 , 超 重 會 嚴 罰 。 ( 5 ) 廉 航 不 設 劃 位 , 應 預 早 排 隊 上 機 。 ( 6 ) 機 上 也 沒 有 免 費 膳 食 供 應 , 最 好 自 備 食 物 。

精 打 細 算 豪 玩 日 本

二 五 折 買 內 陸 機 票
自 助 遊 交 通 費 最 大 支 出 之 一 , 醒 目 旅 客 可 以 二 五 折 購 買 日 本 內 陸 機 票 , 「 唔 係 好 多 人 知 。 」 范 子 祺 說 , 港 人 只 需 選 搭 國 泰 、 日 航 等 「 寰 宇 一 家 」 成 員 的 航 機 到 日 本 , 可 購 買 日 航 專 為 外 國 遊 客 而 設 Air pass , 可 在 當 地 選 往 任 何 城 巿 , 單 程 機 票 由 原 價 4 萬 日 圓 ( 約 3,000 港 元 ) , 減 為 1 萬 日 圓 ( 約 750 元 ) , 最 少 購 買 兩 程 。

港 人 遊 日 普 遍 使 用 火 車 證 ( JR pass ) , 七 日 證 2.8 萬 日 圓 ( 約 2,100 港 元 ) , 亂 用 反 而 「 錢 」 , 「 剩 係 去 東 京 唔 使 買 火 車 證 , 當 地 一 日 Day pass 都 係 165 蚊 。 最 少 要 去 三 個 較 遠 城 巿 , 先 考 慮 買 JR pass 」 。

「 網 站 訂 房 唔 使 預 先 碌 卡 , 去 到 先 畀 錢 , 仲 可 儲 分 用 免 費 租 房 」 。 日 本 當 地 有 各 式 旅 遊 網 站 , 訂 遊 樂 場 門 票 , 甚 至 酒 店 餐 廳 均 有 優 惠 。


日 本 有 用 網 站
類 別 : 租 車   網 站 : http://www.tocoo.com
賣 點 : 四 人 車 日 租 300 港 元 起 , 較 國 際 租 車 公 司 平 一 半

類 別 : 航 空 公 司   網 站 : http://www.jal.co.jp/yokosojapan/
賣 點 : 日 航 專 售 予 外 國 遊 客 Air pass

類 別 : 綜 合 旅 遊 網   網 站 : http://travel.rakuten.co.jp/
網 站 : http://www.jalan.net
賣 點 : 可 以 訂 購 酒 店 、 巴 士 車 票 等 , 訂 購 酒 店 獲 贈 積 分

類 別 : 飲 食 網   網 站 : http://www.gnavi.co.jp
賣 點 : 最 新 飲 食 優 惠 情 報 及 可 列 印 食 肆 優 惠 券

類 別 : 樂 園 網   網 站 : http://www.jtb.co.jp/etkt/
賣 點 : 列 印 優 惠 券 後 在 當 地 便 利 店 購 買 樂 園 入 場 券 有 優 惠

資 料 來 源 : 范 子 祺

Saturday, May 17, 2008

天生會受尊敬的人

天生會受尊敬的人
2008-05-16 更新
(綜合報道)
(星島日報報道)

假如問:怎樣做才可以得人尊敬?
不如問:那種人最渴望得人尊敬?
從命理的角度觀察,你想做哪一種人?將來自然會成為哪一種人。
我們普遍都想站出來,受到各界尊重,說的話大家肯聽,做的事大家認同,這樣的人生應該相當愉快。
  可是未必每一個人,都將「尊敬」放在首位。

  譬如性格剛直實際的,許多時候目標先行,勇往直前,不到手不罷休,懶理得你尊敬他與否?像「武曲」、「破軍」等,俱是這類性格。另一些人性格柔和退讓,像「太陰」、「天同」等。咦,你對我態度不敬?或許你剛巧心情不好,應多體諒,算了吧,何必跟你計較?

  或是不屑計較,像「天梁」,清高孤,你不尊敬他?好得很,他根本從未將你放在眼內。

  有種人很需要其他人的尊敬與認同,他們熱情慷慨、大方施予,可惜鋒芒太露,往往忽略受惠者的感受,於是施恩反招怨恨,這是「太陽」人的遺憾。

  而紫微十四主星之中,最不在乎別人尊敬的,是北斗第一星「貪狼」。
  為甚麼可以目空一切呢?一是此星極功利實際,隨時放得下面子。二是他們天生多才多藝,起碼必憑一兩種出名,本身已多擁躉,沒必要周圍逼人們尊敬他。

  因此,天生威儀,受人尊敬,而同時很在乎別人對他們敬意的星曜,首推「紫微」、「天府」。

  很巧合,俱是兩組星群之主。「紫微」是北斗主星,為帝座;「天府」是南斗主星,亦具領導地位。不過紫微斗數的道統裏頭,北勝南、陰勝陽,所以兩星並列之時,仍是以「紫微」為首。兩種人俱是愛體面、講尊嚴,非常之重視名譽地位。當你的本命「命宮」,或是「福德宮」,有兩星之一或並列,必定是受人尊敬,亦很在乎別人看法的性格。

  「紫微」、「天府」(簡稱「紫」、「府」)一陰一陽、一柔一剛、一精神一實際,說起對權力的運用與威儀,「紫」更勝「府」。

  從兩星的排位,亦可見中國人的社會價值觀:當權者必定在最高位,受人尊敬比實際利益更重要等等,正受到現代潮流的衝擊。

  (www.winghongdon.com)
  (靈氣逼人 康 子)

Friday, May 09, 2008

challenges

Looking at my work, I feel very bored. I need more challenges at work.

I don't like to go to work, wait for some people to make a complaint to our department, gather together to think about the problem, quick quick to make up a solution, quick quick to say this problem is solved.

Same cycle repeats and repeats, very boring.

Saturday, May 03, 2008

治 療 暗 瘡 小 貼 士

除暗瘡用藥有學問
03/05/2008


夏 日 漸 近 , 皮 脂 腺 分 泌 過 盛 , 暗 瘡 黑 頭 也 活 躍 起 來 , 讓 人 好 不 煩 惱 ! 以 下 是 治 療 輕 微 至 中 度 暗 瘡 的 常 見 外 用 藥 :

Benzoyl peroxide 為 最 常 見 暗 瘡 藥 之 一 , 每 日 塗 抹 患 處 一 至 兩 次 , 常 見 副 作 用 包括 皮 膚 輕 微 發 熱 發 紅 、 乾 燥 脫 皮 、 刺 痛 痕 癢 等 , 產 品 可 能 會 漂 白 毛 髮 和 衣 服 。 Azelaic acid 除 可 治 療 暗 瘡 外 , 亦 能 助 淡 化 暗 瘡 所 引 致 的 色 素 , 副 作 用 有 皮 膚 發紅 、 乾 燥 脫 皮 和 色 素 變 淡 等 , 每 日 潔 面 後 塗 抹 兩 次 。 維 A 酸 類 適 用 於 發 炎 性 暗 瘡 ,每 晚 塗 抹 患 處 一 次 , 乾 燥 脫 皮 等 副 作 用 較 明 顯 , 並 會 有 光 敏 感 反 應 。 使 用 初 期 暗 瘡或 會 惡 化 , 但 一 般 可 於 八 至 十 二 周 後 明 顯 消 退 。

外 用 抗 生 素 erythromycin 和 clindamycin 對 皮 膚 的 刺 激 性 相 對 較 低 , 但 細 菌 抗 藥性 會 隨 使 用 時 間 增 加 , 每 日 塗 抹 患 處 兩 次 , 如 與 benzoyl peroxide 同 用 可 減 低 細菌 抗 藥 性 的 發 生 。

香 港 醫 院 藥 劑 師 學 會

藥 物 育 資 源 中 心

治 療 暗 瘡 小 貼 士
( 1 ) 應 先 用 不 刺 激 性 的 潔 面 劑 洗 臉 及 用 毛 巾 拍 乾 , 待 半 小 時 後 才 塗 藥 物

( 2 ) 建 議 先 試 用 較 低 濃 度 產 品 , 每 日 或 隔 日 塗 一 次 , 如 無 嚴 重 不 良 反 應 可 緩 慢 增 加 用 藥 次 數 至 每 日 一 至 兩 次

( 3 ) 油 性 皮 膚 可 選 用 喱 劑 型 , 乾 性 皮 膚 可 選 擇 乳 膏 和 乳 霜

( 4 ) 外 用 維 A 酸 類 和 抗 生 素 須 由 醫 生 處 方 及 藥 劑 師 配 售

( 5 ) 選 購 暗 瘡 藥 物 前 , 應 先 徵 詢 社 區 藥 劑 師 的 專 業 意 見

Present Like Steve Jobs

Present Like Steve Jobs

Apple CEO Steve Jobs is well known for his electrifying presentations. Communications coach Carmine Gallo discusses the various techniques Jobs uses to captivate and inspire his audience — techniques that can easily be applied to your next presentation. For more tips on presenting like Jobs, read our Crash Course.

Friday, May 02, 2008

new phone....

i am not interested in my cellphone anymore, very boring.
i want to change it.... however i still cannot make the decision

I find 3 samsung phones in sina.com.hk today ... let check it out.

Samsung SGH-F490

Samsung SGH-P528

Samsung SGH-U908

Sunday, April 27, 2008

holiday

I don't feel happy working in the office. It always gives me a feeling to quit the job.

Time has come.

My holiday starts on 1-May.. for 2 weeks. It is time for me to leave the work...and be happy in my life without facing those people (小人)

hohoho...

I was planning to travel to Tunisia... however, the tour cannot be formed. So, I am free to think about how to spend these 2 weeks. So free~

未放假, 先興奮~

木 莓 檸 檬 撻


木 莓 檸 檬 撻





0hr50min
份 量 : 4 人

檸 檬 醬 好 醒 胃 , 加 上 春 日 的 木 莓 , 粒 粒 紅 潤 多 汁 , 單 是 賣 相 已 經 滿 分 。

材 料
皮 : Filo 皮 6 塊 、 無 鹽 牛 油 65 克

餡 : 大 蛋 4 隻 、 砂 糖 200 克 、 鮮 檸 檬 汁 115 毫 升 、 檸 檬 皮 5 克 、 有 鹽 牛 油 113 克 、 木 莓 250 克 、 薄 荷 葉 少 許 、 糖 霜 適 量

做 法
1.Filo 皮 鋪 於 上 , 無 鹽 牛 油 坐 熱 水 溶 掉 , 然 後 塗 在 皮 上 , 再 重 複 鋪 皮 及 塗 油 動 作 , 直 至 鋪 了 6 塊 皮 , 將 皮 裁 成 4 件 約 5 吋 的 正 方 形 。

2. 在 4 吋 的 焗 盤 內 塗 少 許 牛 油 , 鋪 上 Filo 皮 , 然 後 將 凸 出 的 皮 切 去 , 放 進 已 預 熱 至 180 ℃ 的 焗 爐 焗 12 分 鐘 至 金 黃 , 取 出 脫 模 後 放 備 用 。

3. 大 碗 內 拂 勻 蛋 、 砂 糖 、 檸 檬 汁 、 檸 檬 皮 等 , 然 後 坐 進 熱 水 中 , 以 慢 火 邊 煮 邊 攪 拌 , 拌 入 牛 油 , 一 直 攪 約 3 分 鐘 至 稠 身 。 離 火 後 繼 續 攪 拌 至 稠 忌 廉 狀 的 檸 檬 醬 。

4. 在 撻 皮 上 注 入 半 杯 檸 檬 醬 , 然 後 排 上 木 莓 , 撒 上 糖 霜 及 飾 以 薄 荷 葉 即 成 。

Tuesday, April 22, 2008

牛津進修班 港人少報讀

牛津進修班 港人少報讀
22/04/2008


【 記 者 伍 樂 儀 報 道 】 不 少 人 對 英 國 名 牌 大 學 牛 津 大 學 趨 之 若 鶩 , 但 原 來 大 學 亦 受 「盛 名 」 所 累 , 有 人 不 敢 報 讀 。 牛 津 大 學 持 續 進 修 部 舉 辦 不 同 進 修 課 程 , 如 為 期 兩 周的 全 球 英 語 師 研 討 班 , 但 去 年 修 讀 的 港 人 只 佔 百 分 之 二 。 持 續 進 修 部 語 言 及 文 化 研 究 系 總 監 Katie Gray 估 計 , 與 學 生 過 分 擔 心 不 適 應 課 程 有 關 。 她 說 , 大 部 分 課 程 是 小 班 學 , 內 容 涵 蓋 學 術 及 個 人 修 養 , 目 的 讓 學 生 輕 鬆 感 受 牛 津 大 學 獨 有 的 校 園 生 活 。

牛 津 大 學 持 續 進 修 部 每 年 舉 辦 英 語 師 研 討 班 , 內 容 包 括 學 者 演 講 、 創 意 寫 作 及 導 兒 童 學 英 語 等 工 作 坊 , 去 年 報 讀 學 生 約 六 十 人 , 只 有 一 名 港 人 ; 為 期 一 周 的 牛 津體 驗 之 旅 去 年 參 加 者 逾 三 百 人 , 並 無 港 人 。 有 關 課 程 的 學 生 平 均 年 齡 約 四 十 歲 , 兩個 課 程 的 收 費 分 別 為 一 千 七 百 多 鎊 ( 約 二 萬 六 千 五 百 港 元 ) 及 九 百 八 十 三 英 鎊 ( 約一 萬 五 千 港 元 ) , 同 樣 包 學 費 和 住 宿 費 。

並 無 學 歷 要 求
Katie Gray 早 前 訪 港 時 說 , 有 關 課 程 並 無 學 歷 要 求 , 學 生 只 需 懂 英 語 便 可 , 如 牛津 體 驗 之 旅 , 學 生 四 周 觀 光 及 參 加 晚 宴 , 同 時 可 選 讀 歌 劇 、 哲 學 及 建 築 等 課 程 。 該校 亦 開 辦 較 學 術 性 的 持 續 進 修 課 程 , 讓 有 意 報 讀 碩 士 的 學 生 打 好 基 礎 。 報 讀 牛 津 大學 碩 士 課 程 需 要 IELTS 七 點 五 分 或 以 上 , 難 度 較 高 , 為 期 九 個 月 、 收 費 一 萬 零 四 百英 鎊 ( 約 十 六 萬 港 元 ) 的 文 憑 課 程 有 助 提 升 學 生 英 語 、 商 業 以 及 對 英 國 文 化 上 知 識, 曾 有 兩 名 港 人 報 讀 , 分 別 是 護 士 及 網 上 公 司 老 闆 。

今 年 的 英 語 師 研 討 班 及 牛 津 體 驗 之 旅 將 於 六 月 至 八 月 舉 行 , 報 名 詳 情 可 致 電 21513877 。

Monday, April 14, 2008

品 酒 班 吸 引 OL   邊 飲 邊 玩

葡 萄 酒 免 稅   學 員 急 增 15%
品 酒 班 吸 引 OL   邊 飲 邊 玩
【 本 報 訊 】
政 府 豁 免 酒 稅 令 葡 萄 酒 售 價 大 減 , 吸 引 更 多 人 對 紅 酒 增 加 興 趣 , 報 讀 專 業 品 酒 課 程 或 是 業 餘 品 酒 興 趣 班 的 人 也 較 前 增 多 , 有 機 構 指 近 期 報 讀 人 數 急 升 15% , 參 加 的 學 員 更 出 現 女 多 過 男 , 課 程 有 長 有 短 , 由 收 費 低 至 100 元 的 一 次 過 入 門 工 作 坊 , 也 有 6,000 多 元 的 高 級 證 書 課 程 。   記 者 : 蔡 朗 清 、 鄧 愷 欣

旅 遊 服 務 業 培 訓 發 展 中 心 餐 飲 營 運 及 培 訓 部 經 理 兼 香 港 專 業 品 酒 師 協 會 會 長 周 國 明 表 示 , 零 酒 稅 是 令 更 多 人 試 飲 並 認 識 紅 酒 的 推 動 力 , 查 詢 品 酒 課 程 的 人 也 隨 之 增 加 。
周 國 明 指 , 現 時 中 心 提 供 的 品 酒 課 程 分 為 初 、 中 、 高 三 個 級 別 , 每 個 級 別 每 年 只 舉 辦 兩 次 , 一 班 維 持 在 15 人 以 下 , 收 費 由 2,000 多 元 至 6,000 多 元 。 學 員 每 堂 平 均 約 品 嚐 七 至 八 種 紅 酒 以 作 認 識 及 了 解 , 還 會 學 習 餐 務 運 作 、 食 物 與 紅 酒 配 搭 及 服 務 流 程 等 內 容 。 報 讀 的 學 員 以 從 事 相 關 行 業 為 主 , 其 餘 多 屬 30 歲 以 上 、 對 紅 酒 有 興 趣 又 擁 有 一 定 經 濟 能 力 的 人 。



學 員 女 多 過 男



紅 酒 潛 水 會 以 學 潛 水 嚐 紅 酒 作 招 徠 。


周 國 明 說 , 由 於 對 紅 酒 感 興 趣 的 人 士 增 多 , 但 完 成 三 個 級 別 的 課 程 往 往 需 時 半 年 , 故 短 期 內 將 會 舉 辦 入 門 性 質 或 針 對 性 等 單 元 式 課 堂 , 例 如 如 何 品 嚐 葡 萄 酒 及 食 物 與 紅 酒 的 配 搭 等 , 預 計 平 均 一 堂 學 費 需 1,000 元 以 下 。
另 外 , 銷 售 葡 萄 酒 逾 10 年 經 驗 、 本 身 又 是 潛 水 練 的 蔣 修 文 , 在 05 年 時 特 別 將 兩 者 結 合 創 立 紅 酒 潛 水 會 , 推 出 與 葡 萄 酒 有 關 的 潛 水 活 動 及 連 串 品 酒 課 程 , 過 去 三 年 平 均 每 年 舉 行 30 次 品 酒 班 , 每 次 收 生 約 70 人 , 其 中 入 門 或 品 嚐 工 作 坊 收 費 低 至 100 元 。
蔣 修 文 表 示 , 自 從 港 府 宣 佈 免 葡 萄 酒 稅 後 , 紅 酒 銷 量 不 但 增 加 , 連 參 加 紅 酒 班 的 巿 民 也 急 增 15% , 女 性 的 比 例 , 更 由 過 去 與 男 性 各 佔 一 半 增 至 現 時 的 六 四 之 比 , 「 我 唔 少 學 員 係 OL , 仲 有 係 銷 售 員 、 投 資 顧 問 咁 , 學 識 品 酒 學 問 , 出 有 話 題 。 」



工 作 坊 有 獎 抽
蔣 修 文 說 , 公 司 舉 辦 的 品 酒 課 程 針 對 普 羅 大 眾 巿 場 , 是 寓 品 酒 於 娛 樂 , 而 非 學 院 式 專 業 課 程 。 例 如 本 周 三 舉 行 的 「 美 酒 品 嚐 工 作 坊 課 程 」 , 便 會 講 解 品 嚐 紅 白 酒 的 技 巧 及 禮 儀 、 如 何 挑 選 紅 白 酒 , 又 會 以 Q&A 的 形 式 交 流 心 得 ; 另 備 有 五 款 美 酒 供 學 員 品 嚐 , 包 括 全 港 只 有 600 支 限 量 珍 藏 的 Ravanal Limited Selection 2005 - Chile , 「 工 作 坊 仲 有 遊 戲 玩 同 抽 獎 , 等 學 員 輕 鬆 學 品 酒 。 」



葡 萄 酒 品 酒 班
- 紅 酒 潛 水 會 ( 2568 2026 ) -
課 程 : 美 酒 品 嚐 工 作 坊
日 期 / 堂 數 : 4 月 16 日 7pm-8pm
內 容 : 品 嚐 5 款 特 級 美 酒 、 講 解 品 嚐 紅 白 酒 技 巧 及 禮 儀 等
收 費 / 每 位 : 100 元

課 程 : 餐 桌 禮 儀 紅 酒 晚 宴
日 期 / 堂 數 : 4 月 22 日 7:30pm-10:30pm
內 容 : 授 餐 桌 禮 儀 及 紅 酒 知 識 連 紅 白 酒 晚 餐
收 費 / 每 位 : 250 元 起

課 程 : 紅 酒 入 門 工 作 坊
日 期 / 堂 數 : 4 月 30 日 7pm-8pm
內 容 : 授 基 本 品 酒 知 識 , 如 何 挑 選 紅 白 酒 等
收 費 / 每 位 : 100 元

- 旅 遊 服 務 業 培 訓 發 展 中 心 ( 2538 2788 ) -
課 程 : 基 礎 餐 酒 證 書 課 程
日 期 / 堂 數 : 共 4 堂 , 每 堂 兩 小 時
內 容 : 授 餐 酒 的 傳 統 、 分 類 、 不 同 形 態 及 結 構 等 入 門 知 識
收 費 / 每 位 : 2,200 元

課 程 : 中 級 餐 酒 證 書 課 程
日 期 / 堂 數 : 共 8 堂 , 每 堂 兩 小 時
內 容 : 介 紹 及 分 析 不 同 地 區 葡 萄 酒 特 性 及 正 確 品 酒 方 法
收 費 / 每 位 : 5,200 元

課 程 : 高 級 餐 酒 證 書 課 程
日 期 / 堂 數 : 共 12 堂 , 每 堂 兩 小 時
內 容 : 深 入 研 究 各 酒 區 的 釀 酒 法 及 品 種 和 餐 飲 配 搭
收 費 / 每 位 : 6,200 元

資 料 來 源 : 有 關 機 構



品 酒 交 男 女 朋 友



紅 酒 潛 水 會 推 出 的 單 身 男 女 紅 酒 晚 宴 , 深 受 單 身 人 士 歡 迎 。


【 本 報 訊 】 紅 酒 潛 水 會 除 推 出 品 酒 班 外 , 還 有 其 他 與 葡 萄 酒 有 關 的 活 動 , 藉 此 推 廣 巿 民 對 紅 酒 的 興 趣 。 負 責 人 蔣 修 文 表 示 , 本 月 26 及 下 月 10 日 會 舉 行 遊 船 河 釣 墨 魚 嘆 紅 酒 本 地 一 天 遊 , 「 所 有 參 加 者 都 會 獲 贈 紅 酒 一 支 , 即 場 仲 有 紅 酒 任 飲 , 大 家 分 享 飲 酒 心 得 。 」
紅 酒 潛 水 會 也 會 定 期 舉 辦 單 身 男 女 紅 酒 晚 宴 , 讓 參 加 男 女 一 起 品 嚐 不 同 葡 萄 酒 , 透 過 品 酒 交 友 , 提 升 品 味 。 蔣 修 文 表 示 , 該 會 也 會 舉 辦 潛 水 入 門 工 作 坊 及 國 際 初 級 潛 水 員 等 課 程 , 參 加 學 員 同 樣 可 獲 贈 紅 酒 。

Sunday, April 13, 2008

Shopping mall

East Point City is a pretty cool place to spend time.

This weekend, the promotion theme is "Taiwan Night Market". Lots of people visit at EPC this weekend. There are many booths selling Taiwan food, in addition, there are some booths hosted by travel agents as well. Such an end-to-end package for this promotion.

Looking back in the estate here, less and less people visit here after the food court is closed. ....

Nothing attractive ...

Saturday, April 12, 2008

白 臉 角 鴞 變 身 嚇 敵


白 臉 角 鴞 變 身 嚇 敵

弱 肉 強 食 , 要 在 殘 酷 的 大 自 然 存 活 殊 不 容 易 , 不 少 動 物 各 師 各 法 , 務 求 能 在 遇 難 時 脫 險 。 今 日 我 們 的 主 角 ─ ─ 白 臉 角 鴞 ( 屬 貓 頭 鷹 一 種 ) , 以 變 形 絕 技 企 圖 嚇 退 敵 人 , 搞 笑 程 度 摘 冠 。
短 片 所 見 , 當 訓 練員 攜 同 一 隻 身 高 35 厘 米 的 貓 頭 鷹 , 靠 近 僅 20 厘 米 , 原 籍 非 洲 的 白 臉 角 鴞 時 , 牠 開 始 惴 惴 不 安 , 然 後 突 然 把 身 子 傾 前 , 蓬 一 聲 像 孔 雀 開 屏 般 把 羽 毛 張 開 , 並 左 右 搖 擺 , 活 像 盡 忠 職 守 的 門 將 。 然 而 , 當 訓 練 員 帶 另 一 隻 身 形 更 大 ( 75 厘 米 ) 的 貓 頭 鷹 趨 近 時 , 牠 便 改 變 對 策 , 只 見 牠 迅 速 地 把 胖 胖 鈍 鈍 的 身 子 緊 縮 到 只 剩 原 本 體 形 一 半 , 又 把 銅 鈴 大 的 眼 睛 眯 成 一 條 直 線 , 斜 身 子 以 翅 膀 上 的 棕 色 羽 毛 示 人 , 大 概 是 要 扮 樹 枝 掩 人 耳 目 ! 只 可 惜 當 日 背 景 非 森 林 。 NET 人 倒 覺 得 牠 像 個 手 執 盾 牌 的 迷 你 版 戰 士 。

http://www.youtube.com/watch?v=Es52WQKLumI

白 臉 角 鴞 三 形 態

正 常

縮 身

開 屏

Tuesday, April 01, 2008

克隆氏症

患克隆氏症 腹脹如懷孕
01/04/2008



【 記 者 仇 穎 君 報 道 】 「 真 係 好 痛 , 個 肚 大 到 好 似 有 五 、 六 個 月 , 度 覺 得 肚 入 面 好 多 氣 ﹗ 」 三 十 九 歲 的 王 女 士 兩 年 前 突 然 又 屙 又 嘔 , 起 初 還 以 為 患 上 腸 胃 炎 , 除 不 能 進 食 外 , 下 腹 更 脹 如 懷 有 五 、 六 個 月 身 孕 , 在 醫 院 度 過 十 八 天 後 , 始 發 現 患 上 屬 慢 性 消 化 道 炎 的 「 克 隆 氏 症 ( Crohn's Disease ) 」 , 在 服 用 藥 物 後 始 避 過 切 腸 的 危 機 。

有 腸 胃 科 醫 生 指 出 , 長 期 患 克 隆 氏 症 的 病 人 較 一 般 人 患 上 迴 腸 癌 的 機 會 多 一 百 倍 。

腸 道 阻 塞 食 物 積 聚
兩 年 前 確 診 患 有 克 隆 氏 症 的 王 小 姐 , 服 藥 一 年 後 停 藥 卻 又 再 病 發 , 需 再 次 治 療 。 腸 胃 及 肝 臟 科 專 科 醫 生 姚 志 謙 指 , 克 隆 氏 症 可 引 致 結 腸 、 小 腸 或 胃 部 發 炎 或 充 血 , 成 因 未 明 , 相 信 與 遺 傳 和 環 境 有 關 , 亦 有 指 自 身 免 疫 失 衡 引 致 。 每 十 萬 人 中 有 三 至 三 點 五 名 , 較 十 年 前 每 十 萬 名 人 中 有 零 點 七 個 , 激 增 五 倍 , 多 介 乎 廿 至 四 十 歲 。

克 隆 氏 症 病 徵 與 腸 胃 炎 相 似 , 患 者 會 腹 痛 、 氣 脹 及 腹 瀉 等 , 腹 部 更 可 在 短 短 一 周 內 脹 至 如 「 懷 胎 十 月 」 。 姚 志 謙 解 釋 , 患 者 腸 道 發 炎 水 腫 及 收 縮 痙 攣 , 令 腸 道 纖 維 化 吸 收 , 造 成 腸 臟 阻 塞 , 「 食 物 同 空 氣 過 唔 到 , 愈 谷 愈 大 , 可 致 敗 血 病 、 腹 膜 炎 等 併 發 症 。 」 他 稱 不 少 病 者 並 不 察 覺 , 建 議 若 發 現 大 便 帶 血 、 胃 口 及 體 重 下 降 , 應 徵 詢 醫 生 作 化 驗 , 而 因 腸 臟 長 期 發 炎 會 令 腸 基 因 變 化 , 病 歷 十 年 以 上 患 者 較 一 般 人 患 上 迴 腸 癌 的 機 會 多 百 倍 ; 患 上 大 腸 癌 、 直 腸 癌 及 結 腸 癌 的 機 會 亦 高 出 一 點 四 至 二 點 五 倍 不 等 , 患 者 應 定 期 進 行 腸 鏡 檢 查 。

復發率高屢捱切腸之苦
01/04/2008



【 本 報 訊 】 克 隆 氏 症 病 徵 雖 疑 似 腸 胃 炎 , 但 治 療 時 不 能 使 用 一 般 診 治 腸 胃 問 題 的 藥 物 , 需 使 用 類 固 醇 或 抗 癌 藥 , 病 情 嚴 重 更 需 切 除 腸 道 發 炎 或 壞 死 的 部 分 。 不 過 , 有 腸 胃 專 科 醫 生 表 示 , 不 論 服 藥 或 動 手 術 均 非 永 久 性 , 症 狀 消 失 亦 不 代 表 痊 愈 , 病 人 隨 時 再 發 病 。

腸 胃 及 肝 臟 科 專 科 醫 生 姚 志 謙 表 示 , 治 療 克 隆 氏 症 因 難 以 根 治 , 故 首 選 以 藥 物 治 療 , 病 者 更 有 機 會 經 常 復 發 , 「 若 一 開 始 治 療 便 選 擇 切 除 腸 臟 , 日 後 復 發 又 再 切 , 病 人 的 小 腸 好 快 會 切 晒 , 影 響 營 養 吸 收 。 」

姚 補 充 , 患 者 治 療 期 約 半 年 至 一 年 , 並 要 視 乎 病 情 決 定 停 藥 , 部 分 病 人 需 長 期 服 藥 控 制 病 情 。 另 外 , 一 般 普 通 腸 胃 炎 多 由 過 濾 性 病 毒 引 起 , 會 使 用 抗 生 素 等 , 這 對 因 腸 臟 過 敏 或 免 疫 失 調 有 關 的 克 隆 氏 症 起 不 到 作 用 。

Monday, March 31, 2008

rice

very terrible.

I went to supermarket ParknShop this late evening.... all the rice were gone. Totally empty~

Lucky I am. I don't eat rice very much.

Sunday, March 30, 2008

Can't sleep well

I cannot sleep well in the last whole week. very tired...

新 世 界 百 貨 7 月 結 業

新 世 界 百 貨 7 月 結 業

【本 報 訊 】 尖 沙 嘴 新 世 界 百 貨 將 於 7 月 結 業 , 並 正 舉 行 VIP 優 惠 大 減 價 , 部 份 貨 品 減至 8 折 。 發 言 人 解 釋 , 由 於 位 處 的 新 世 界 中 心 東 翼 正 進 行 重 建 工 作 , 百 貨 將 於 7 月 13 日 結 業 , 並 已 安 排 受 影 響 員 工 到 旗 下 其 他 業 務 繼 續 工 作 , 員 工 也 可 選 擇 按 勞 工法 例 獲 賠 償 , 而 結 業 前 或 再 會 舉 行 清 貨 減 價 行 動 ; 不 過 , 位 於 另 一 部 份 的 超 級 市 場仍 會 繼 續 營 業 。 尖 沙 嘴 新 世 界 百 貨 1999 年 4 月 業 , 佔 地 約 15,000 平 方 米 。

I am not the first one, and I will not be the last one

— 港 聞



婦人腳插月台空隙
30/03/2008

【 本 報 訊 】 港 鐵 九 龍 塘 站 月 台 與 列 車 之 間 的 「 空 隙 黑 點 」 昨 晨 發 生 意 外 , 一 名 女 乘客 疑 匆 忙 登 車 , 不 慎 將 腳 尖 插 入 空 隙 , 幸 好 空 隙 已 改 窄 , 不 致 令 腳 部 直 插 車 底 , 惟仍 失 平 衡 跌 傷 , 需 送 院 治 理 。

現 場 是 九 龍 塘 站 月 台 , 因 月 台 與 車 廂 之 間空 隙 較 闊 , 故 月 台 登 車 位 置 地 面 有 「 空 隙 黑 點 」 警 告 標 誌 , 同 時 在 空 隙 已 加 裝 一 列閃 燈 , 將 空 隙 改 窄 至 約 八 公 分 。

昨 晨 八 時 許 , 一 名 約 五 十 歲 婦 人 , 趁 清 明 節 將 至 到 內 地 祭 祖 , 她 獨 自 在 月 台 第 六 卡位 置 排 隊 候 車 , 至 列 車 抵 站 時 , 她 尾 隨 其 他 乘 客 登 車 , 不 料 右 腳 尖 插 入 空 隙 , 頓 即向 前 跌 倒 , 右 膝 擦 傷 , 其 他 乘 客 合 力 將 她 扶 起 , 並 通 知 車 長 , 由 月 台 職 員 報 警 , 將她 送 院 治 理 , 其 丈 夫 及 兒 子 接 獲 通 知 , 趕 至 醫 院 了 解 。

Monday, March 24, 2008

my nightmare

I have bad dreams for a long time, many years.

Everytime in the dream, I feel very scared and threatened. And I have to find a place or a way to hide, to escape.

Yesterday, in my dream, when I felt very scared I said "so what!". Sound like I did not scare any more.

I don't know if I will still feeling scared next time.

Sunday, March 23, 2008

Prepare for the Festive Season

Prepare for the Festive Season


節日餐宴,各式各樣的美食盡在眼底,叫人垂涎三尺。


但與此同時,你可知道派對中的美食統統均是高脂、高膽固醇和高卡路里居多。不想「禍從口入」,派對後體重直線上升,進食前可參考營養師的飲食建議,停一停!諗一諗!有控制地挑選食物種類。這樣,在無須禁食,又可嚐盡美食的大前提下,派對前後身形仍能保持窈窕。

Before Party

由現在開始計時,距離聖誕還有一個月,身形未至於重量級的女士們,也希望為派對作最後努力,減幾磅、手腳 firm 些、小肚腩消失、水腫消退等,好讓穿上晚裝時展露體態美,豔壓全場。就以上的需要,高級營養師黃榮俊提供以下營養均衡的 7 天減肥餐單,依循每天飲食安排進食約 1 個月,對改善輕量型肥胖會有一定幫助。期間保持每天進行最少 30 分鐘帶氧運動,促進新陳代謝,對於消除脂肪及提升線條美,效果更佳。


7- Day Diet Recipe

Monday
早餐:脫脂奶 1 杯、通心粉 1 碗、火腿 1 片
午餐:火雞肉三文治 1 份 (走牛油及可烘底)、雜菜沙津(走醬) 1 盒
小食:小蘋果 1 個
晚餐:糙米飯半碗、蒸魚 2 湯匙 (去皮少汁)、節瓜粉絲湯 1 碗、橙 1個


Tuesday
早餐:脫脂奶 1 杯、提子乾燕麥片 1 碗、(提子乾 1 湯匙及燕麥片半杯) 
午餐:鮮茄雞扒意粉(雞肉去皮 2 +意粉半碗)、西柚半個
小食:低脂原味乳酪 1 杯
晚餐:米粉半碗、甜青紅椒炒肉片(甜青紅椒一碗+肉 2 )、西柚半個


Wednesday
早餐:綠茶 1 杯、脫脂芝士麥包三文治 1 份
午餐:水煮雲吞 1 碗(4粒)、灼菜心 1 碟
小食:車厘子 10 粒
晚餐:雞絲米粉半碗(雞絲 2 平湯匙)、灼西蘭花 1 碗、小蘋果 1 個


Thursday
早餐:低糖豆漿 1 杯、無糖粟米片 1 碗、奇異果 1 個
午餐:三文魚壽司 3 件、魚生 4 片、奇異果 1 個
小食:全麥麵包 1 片
晚餐:白飯半碗、番茄煮魚 2 湯匙、青紅蘿蔔瘦肉湯(連渣) 2 碗


Friday
早餐:無糖豆漿 1 杯、士多啤梨 (3粒)、麥皮(半杯)1碗
午餐:淨水餃 1 碗(4隻)、灼西生菜 1 碟
小食:高纖全麥餅 1 片
晚餐:清炒白菜仔 1 碟、雜菌豆腐湯 1 碗、小蘋果 1 個


Saturday
早餐:鮮橙汁 1 杯、吞拿魚西芹碎麥包三文治 1 分
午餐:雜錦魚生刺身 1 客(約6片魚生)、清炒雜菜 1 碟、高纖全麥餅 1 片
小食:高纖全麥餅 2 片
晚餐:白灼蝦(中型) 5 隻、雜菜湯 2 碗、橙 1 個


Sunday
早餐:脫脂奶 1 杯、火腿麥包三文治半份
午餐:白魚蛋 1 碗(6粒)、灼菜心 1 碟、橙 1 個
小食:西瓜 1 碗
晚餐:米粉半碗、灼菜心 1 碗、豆腐魚片湯 1 碗 ……


(詳細內容,請參閱雜誌。)

nex weekend

I travelled at Lantau Island yesteday.

I am thinking to go Ocean Park next weekend.

一 日 四 季 小 心 淋 濕 冷 病

一 日 四 季 小 心 淋 濕 冷 病

家 庭 醫 生 關 嘉 美 擔 心 , 因 不 少 市 民 昨 日 可 能 忘 記 攜 帶 雨 具 外 出 , 容 易 「 淋 濕 冷 病 」 , 令 身 體 抵 抗 力 下 降 , 增 加 患 流 感 機 會 , 預 計 未 來 幾 日 因 此 求 診 的 人 數 上 升 。 她 又 指 , 近 日 天 氣 不 穩 定 , 或 會 出 現 「 一 日 四 季 」 的 情 況 , 建 議 市 民 外 出 時 謹 記 攜 帶 雨 具 及 外 套 , 以 免 著 涼 。


*我昨天帶了便利雨衣!

Friday, March 21, 2008

something cannot be changed in other people's mind

Easter holiday has started but I need to bring the laptop home to continue my work.

Yesterday, when I was packing my stuff to leave office one of my colleagues came to talk to me. While talking to him, I picked up my laptop and prepared to put it in my bag. I found the LED light on the battery was on. I said 'ohhhh 噢?' because I didn't realize there is LED light on the battery before.

Guess what my colleague said?

' Don't pretend naive/innocent !' "咪扮 天真/無知 嘞" (don't remember which adjective he used).

I was not going to defend anything, but in fact, it is really the first time I find the LED on the battery.

Deep in my heart, I know they don't believe I am 天真/無知.

Indeed, I am very innocent, but also , I am very careful and like to demand for fact/knowledge. 我只不過是心思細密而且喜歡求真和求知而已. I don't think there is any contradiction between these characters I have.

shock ? surprised?

surprised?? Same situation will apply on me at workplace. I never wear skirt or dress at work.




何韻詩著裙起哄動21/03/2008

曾 經 傳 出 緋 聞 的 何 韻 詩 與 傅 穎 ( Theresa ) 前 晚 在 衣 上 爭 妍 鬥 麗 , 阿 詩 罕 有 地 穿 上 長 裙 , 即 時 引 起 哄 動 , 而 Theresa 則 穿 上 短 裙 仔 , 極 為 搶 眼 。 阿 詩 笑 說 : 「 早 知 日 日 , 引 咁 多 唔 同 種 類 目 光 , 有 驚 訝 、 讚 嘆 同 驚 慌 , 人 以 為 我 撞 邪 ! 」 她 笑 言 大 家 誤 會 了 她 好 多 年 , 其 實 又 奔 放 又 Lady ! 又 說 裙 一 定 有 效 果 過 所 有 女 歌 手 !
而 Theresa 與 好 姊 妹 鄧 麗 欣 台 前 台 後 毫 無 交 流 , 在 大 合 照 時 更 企 到 離 行 離 列 。





何 韻 詩

Wednesday, March 19, 2008

The question

The only question i thought about this morning when i was on the way to office was 'quit or not?'

I do understand I don't fit in the org. culture here. People are not cooperating, like to play game, no respect on the project timeline, only listen or work when their boss kicks them.

And then in the start of day meeting with the team, I felt disappointed again. A project rolled out from global, announced the production date was Monday, some people in the team involved in the UAT in Feb & Mar. Still, the question they asked this morning was 'when do we start to use the tool?'. I was quite surprised. when our team was involved in the UAT, it was supposed to use the tool as production as agreed. Why do we still have a question to ask ourselves when to use it? By the way, I don't know I am one of the user of this tool until this morning and I have no information what do I need to do in this tool. ....double disappointment.


Just the difficult part to make the decision is that I have a very good boss, he helps me in the career development. I just can't find the balance between a good boss and the tolerance of the culture.

Likely to say, I will keep myself unhappy here for a while, work more on my career. 1 or 2 years time? I know I can survive, but may not be happy in the team. But.. I can find my joy with some people in the firm. So, maybe still ok. heehee

^_^

Tuesday, March 18, 2008

The gene cannot help me

I have the gene to be happy. But it does not help me much at my office.

I am sort of very unhappy with some colleagues. 如果'是非當人情' or 講是非 is something that must do in this workplace, I am not suitable to work here.

yes, it is always a choice between my happiness and my career growth here.

Monday, March 17, 2008

how many places have you been in HK?

http://www.hk-place.com/index.php

Check it out.
Interesting

me again

快樂與否一半靠天生

愛丁堡大學和澳洲昆士蘭醫學研究院的心理學家針對900對雙胞胎進行研究,發現除了外在環境和教育的影響,快樂也是會遺傳的。

拉丁美洲人天性熱情奔放、居住在歐美國家的人大多活潑大方,這些是否都有跡可循呢?根據最新一期「心理學科學」期刊報道,心理學家研究發現,人類的快樂與否有50%來自遺傳。

自動調整快樂儲備

研究負責人愛丁堡大學韋斯教授表示,已發現一些基因所導致的人格特質,影響到人類的快樂與否,儘管諸多外在因素制約?人們快樂與否,但某一部分的快樂可以透過人格特質的基因架構來解釋快樂的遺傳成分。

他強調,快樂的遺傳基因並不能保證快樂,但這些基因會成為人類在倒霉時、危難中的「快樂觸媒」,自動調整快樂的「情感儲備」,也能幫助人擁有完善的人際關係。研究還指出,面對困境的時候,某些人格特質會幫助人們發揮快樂的天性,不過分擔憂、善於交際且辦事憑良心擁有快樂基因的人,比起一般人更容易獲得快樂。 (都市)

Sunday, March 16, 2008

friends

好開心, 因為朋友都好愛錫我.

梗係唔會係全部所有朋友啦, 但係我已經好開心, 覺得好幸福呀.

語 言 發 展 障 礙 me too...

港童患語言障礙趨升16/03/2008



目 前 全 港 約 有 二 千 名 兒 童 患 有 語 言 發 展 障 礙 , 醫 學 界 發 現 個 案 更 逐 年 上 升 , 但 由 於 學 界 向 來 缺 乏 學 前 兒 童 粵 語 表 達 力 測 試 , 不 少 學 童 均 被 延 誤 發 現 問 題 , 接 受 治 療 時 , 往 往 已 錯 過 三 至 四 歲 的 幼 兒 表 達 力 發 展 「 急 速 增 長 」 黃 金 機 會 。 為 使 師 盡 早 識 別 語 言 發 展 遲 緩 的 兒 童 , 保 良 局 言 語 治 療 服 務 隊 研 究 首 個 針 對 三 至 六 歲 學 前 兒 童 的 粵 語 表 達 能 力 測 驗 , 讓 師 可 於 二 十 分 鐘 內 篩 選 「 問 題 兒 童 」 作 專 業 轉 介 治 療 。

保 良 局 言 語 治 療 服 務 隊 於 ○ 六 至 ○ 七 年 研 究 學 前 兒 童 粵 語 表 達 力 識 別 測 試 , 收 集 十 六 間 幼 兒 園 、 逾 七 百 名 幼 兒 的 粵 語 表 達 力 數 據 , 制 訂 一 個 涵 括 十 一 範 疇 、 共 五 十 條 問 題 的 表 達 能 力 測 驗 , 以 「 看 圖 像 答 問 題 」 的 方 式 , 評 估 幼 兒 名 詞 、 動 詞 及 關 係 小 句 等 的 表 達 能 力 。

服 務 隊 隊 長 、 言 語 治 療 師 張 佩 斯 稱 , 兒 童 的 語 言 發 展 障 礙 除 了 是 「 咬 字 清 唔 清 楚 」 外 , 亦 可 是 表 達 能 力 發 展 延 緩 , 但 目 前 表 達 能 力 評 估 測 驗 只 適 合 五 歲 以 上 的 學 童 , 故 希 望 針 對 三 至 六 歲 幼 兒 做 新 研 究 測 試 , 以 輔 助 師 識 別 表 達 能 力 較 弱 的 幼 童 , 讓 言 語 治 療 師 跟 進 評 估 。

中 大 今 辦 免 費 講 座
評 估 測 試 中 每 範 疇 的 題 目 均 有 淺 有 深 , 比 如 測 試 「 關 係 小 句 」 時 , 會 評 估 幼 兒 能 否 運 用 額 外 資 料 形 容 主 語 。 張 舉 例 , 表 達 能 力 較 遜 的 幼 童 可 能 只 懂 描 述 一 人 的 情 景 , 卻 未 能 掌 握 多 於 一 人 的 描 述 , 結 果 把 「 拎 住 汽 水 個 男 仔 同 食 緊 雪 糕 個 女 仔 傾 偈 」 講 成 「 拎 住 汽 水 同 雪 糕 個 傾 緊 偈 」 。 又 如 在 故 事 描 述 評 估 中 , 幼 童 或 會 在 「 講 故 事 」 時 將 連 環 圖 的 次 序 掉 轉 , 顯 示 他 們 未 能 了 解 圖 片 的 次 序 。

新 的 評 估 測 試 已 進 入 最 後 修 正 階 段 , 預 計 四 月 底 可 完 成 印 製 評 估 工 具 , 首 先 於 保 良 局 轄 下 約 五 十 間 幼 稚 園 及 幼 兒 園 , 以 及 部 分 有 參 與 「 幼 兒 中 心 兼 收 弱 能 兒 童 計 劃 」 的 幼 兒 院 先 作 推 行 。

另 外 , 香 港 中 文 大 學 耳 鼻 咽 喉 — — 頭 頸 外 科 學 系 言 語 治 療 科 今 日 會 於 沙 田 威 爾 斯 親 王 醫 院 舉 辦 《 兒 童 咬 字 清 楚 有 辦 法 》 的 免 費 講 座 , 並 會 即 場 為 三 至 十 二 歲 以 廣 東 話 為 母 語 的 兒 童 進 行 兒 童 言 語 檢 測 , 費 用 五 十 元 。


測 試 中 師 會 向 幼 兒 展 示 圖 像 , 讓 幼 兒 表 達 圖 像 的 意 思 。

Thursday, March 13, 2008

then , chance has gone

將軍澳綜合大樓十月動工

將軍澳綜合大樓十月動工
13/03/2008



【 本 報 訊 】 政 府 因 應 將 軍 澳 發 展 迅 速 , 人 口 日 漸 稠 密 , 計 劃 耗 資 四 億 六 千 萬 元 興 建 綜 合 大 樓 , 包 括 體 育 館 及 社 區 會 堂 等 , 預 期 工 程 最 快 可 於 今 年 十 月 動 工 , 二 ○ 一 一 年 五 月 竣 工 。

將 軍 澳 綜 合 大 樓 設 於 將 軍 澳 第 四 十 四 區 總 面 積 約 為 零 點 六 公 頃 , 現 時 用 作 臨 時 休 憩 和 社 區 花 園 , 由 康 文 署 負 責 管 理 。 擬 議 的 工 程 計 劃 範 圍 包 括 體 育 館 、 社 區 會 堂 、 民 政 事 務 總 署 辦 公 室 、 西 貢 民 政 事 務 處 、 諮 詢 服 務 中 心 、 西 貢 區 議 會 、 康 文 署 辦 公 室 及 食 環 署 辦 公 室 。

體 育 館 社 區 會 堂 利 民
民 政 事 務 局 提 交 的 文 件 指 出 , 將 軍 澳 現 有 人 口 約 三 十 五 萬 三 千 三 百 人 , 預 計 至 二 ○ 一 六 年 會 增 至 四 十 一 萬 七 千 人 , 工 程 計 劃 有 助 滿 足 居 民 對 體 育 館 的 需 求 。 此 外 , 新 社 區 會 堂 可 為 坑 口 區 內 十 三 個 公 共 和 私 人 屋 屋 苑 約 八 萬 名 居 民 提 供 服 務 , 不 少 區 內 的 互 助 委 員 會 、 學 校 和 幼 兒 園 等 亦 會 使 用 該 新 社 區 會 堂 。

Saturday, March 08, 2008

Chance comes

I applied an opening last year. I didn't get that job but I keep the relationship with the interviewee.

Yesterday, she told me that she recommended me to another manager in her team that he would like to talk to me about a job opportunity.

I don't know if I do well in the interview, if yes, I may get the chance to work in business - no longer in IT depeatment.

Chance has come, I just don't sure if I can catch it in my hands.

I keep my fingers cross.

Saturday, March 01, 2008

四叔秘笈想發達忌早婚

四叔秘笈想發達忌早婚
01/03/2008




「 不 要 太 早 有 家 庭 負 擔 , 最 好 等 事 業 有 成 才 考 慮 成 家 立 室 , 免 得 綁 住 一 世 ; 最 重 要 先 找 第 一 桶 金 , 之 後 以 錢 賺 錢 ; 要 記 住 男 人 最 怕 入 錯 行 , 女 人 最 怕 嫁 錯 郎 」 , 就 是 基 地 產 主 席 李 兆 基 ( 四 叔 ) 以 自 己 的 經 歷 勉 勵 學 生 賺 錢 致 富 秘 訣 。 四 叔 更 對 擁 有 財 富 具 另 一 番 理 念 , 認 為 富 不 過 三 代 的 古 語 說 得 好 , 開 山 創 業 好 辛 苦 , 第 二 代 則 在 溫 室 中 享 受 「 大 把 錢 使 」 。

身 兼 上 海 復 旦 大 學 校 董 的 李 兆 基 昨 獲 復 旦 大 學 頒 授 名 譽 博 士 學 位 , 並 與 四 百 多 名 師 生 分 享 其 致 富 之 道 。

李 兆 基 對 獲 頒 名 譽 學 位 甚 為 重 視 , 並 以 私 人 飛 機 接 載 三 十 多 名 親 友 飛 往 觀 禮 。 李 自 嘲 普 通 話 「 唔 掂 」 , 故 需 由 兒 子 李 家 傑 全 程 充 當 翻 譯 。 李 與 學 生 分 享 李 兆 基 回 憶 過 去 經 歷 , 津 津 樂 道 , 認 為 自 己 時 勢 與 我 , 年 輕 時 隻 身 帶 一 千 元 來 港 , 之 後 加 入 地 產 行 業 , 經 濟 起 飛 , 盡 得 天 時 地 利 , 「 估 不 到 九 七 年 被 福 布 斯 宣 布 成 為 世 界 四 大 富 豪 」 , 亦 是 亞 洲 首 富 。

復 旦 名 譽 博 士 妙 語 連 珠
對 於 李 兆 基 來 說 , 要 致 富 主 要 有 四 點 , 就 是 「 不 要 太 早 有 家 庭 負 擔 , 最 好 等 事 業 有 成 才 考 慮 成 家 立 室 , 免 得 綁 住 一 世 ; 最 重 要 先 找 第 一 桶 金 , 之 後 以 錢 賺 錢 ; 最 後 要 記 住 男 人 最 怕 入 錯 行 , 女 人 最 怕 嫁 錯 郎 」 , 此 外 , 做 人 亦 要 刻 苦 耐 勞 , 勤 奮 努 力 , 輕 鬆 的 回 答 引 得 哄 堂 大 笑 。

有 學 生 追 問 他 怎 樣 才 可 創 業 成 功 。 李 兆 基 幽 默 回 應 : 「 如 果 你 在 學 校 讀 書 , 跟 授 做 學 問 便 會 清 高 一 點 ; 如 果 要 創 業 , 便 每 日 一 睡 醒 便 要 想 賺 錢 、 賺 錢 、 賺 錢 , 那 便 比 較 庸 俗 。 那 你 要 清 高 還 是 庸 俗 呢 ? 」 學 生 表 示 要 庸 俗 , 四 叔 答 道 : 「 我 剛 才 說 的 四 點 就 是 了 , 你 可 以 看 看 講 詞 。 」

生 日 願 望 港 股 達 三 萬 點
關 於 擁 有 財 富 之 後 又 能 否 持 久 的 問 題 , 四 叔 說 富 不 過 三 代 的 古 語 「 好 」 , 他 形 容 第 一 代 是 開 山 之 人 , 好 辛 苦 ; 第 二 代 則 在 溫 室 中 享 受 , 有 「 大 把 錢 使 」 , 一 定 無 第 一 代 那 麼 勤 力 , 收 成 一 定 無 上 一 代 那 麼 好 ; 到 第 三 代 則 更 慘 。

不 過 , 四 叔 又 表 示 , 這 定 律 不 可 一 概 而 論 , 最 緊 要 看 時 勢 及 才 幹 : 「 有 時 第 四 、 五 代 又 會 好 喎 。 」 他 說 雖 然 希 望 後 代 勤 力 , 但 不 會 強 迫 他 們 。

到 底 身 為 富 豪 的 四 叔 , 還 有 何 目 標 呢 ? 他 說 最 想 是 幫 多 一 點 人 , 例 如 去 年 上 半 年 已 開 始 培 訓 一 百 萬 農 民 , 已 經 超 標 完 成 , 九 十 四 萬 人 成 功 就 業 , 受 惠 連 家 人 便 有 三 百 萬 人 。 今 年 會 展 開 第 二 期 培 訓 , 將 會 再 有 一 百 萬 農 民 參 與 , 連 同 受 惠 者 家 屬 , 將 會 快 有 七 百 萬 人 。 他 滿 足 地 說 : 「 如 果 要 幫 香 港 七 百 萬 人 便 不 行 , 全 部 拿 綜 援 , 當 然 是 不 行 的 , 但 幫 助 農 民 的 成 本 就 少 不 了 … … 」

被 問 及 下 星 期 生 日 有 何 願 望 , 四 叔 不 失 「 股 神 」 風 範 , 「 最 好 港 股 可 以 有 三 萬 點 , 咁 就 全 香 港 人 都 開 心 」 。 那 是 否 想 多 添 一 個 孫 兒 , 他 說 : 「 想 當 然 想 , 得 先 得 。 」

駐 上 海 記 者 黃 麗 萍

Thursday, February 28, 2008

合宜小食助你入睡

合宜小食助你入睡
文章日期:2008年2月25日

上床前進食一些「口立濕」,可有助你進入夢鄉。當然,?朱古力、曲奇餅甚至公仔麵都不是合格的睡前食物,要自然地進入睡眠狀態,秘訣是選擇一些結合了色氨酸及豐富碳水化合物的輕怡小食。

色氨酸是氨基酸家族內的其中一種天然鎮靜劑,它的角色是在體內製造血清素,從而達致寧神安靜的作用;而當你感到懨懨欲睡的時候,就是血清素這種傳遞物質在體內「作祟」。通常色氨酸和其他的氨基酸一齊爭取進入腦裏去。

美國註冊營養師 Joy Bauer 指出,要更容易入眠,得進食一些含有色氨酸及豐富碳水化合物的食品。飲食時,因為有碳水化合物的輔助,體內便會釋放一些胰島素,從而將多種氨基酸輸送到肌肉去,令餘下的色氨酸傳到腦部,再形成血清素之後,便會令人暢然入睡。

營養師建議,為腦部提供血清素的睡前小食,最好以低脂為主,上限應為200卡路里;但不要吃完便立即上床睡覺,睡前半小時進食就最為理想。

以下是各款適合長、中、幼的睡前小食:
成年人用餐單
‧梳打餅配合低脂奶
‧果味乳酪
‧兩湯匙低脂 granola 麥片,配六至八安士脫脂有味乳酪;
‧少許蘋果件,配一至兩茶匙天然花生醬;
‧三量杯低脂爆谷,並可隨意灑上兩湯匙的 parmesan 芝士。

年青人用餐單
‧一量杯健康麥片配脫脂奶;
‧以低脂 granola 麥片為材料的零食條;
‧一球雲呢拿或士多啤梨味低脂雪糕。

小童用餐單
‧半量杯低脂雲呢拿味甜品;
‧半條香蕉配半茶匙花生醬;
‧一量杯脫脂奶配少量提子(可配其他水果)。

養和醫院副院長鄺國熙醫生

機票全面無紙化

環保﹣﹣6月1日機票全面無紙化
國際航空運輸協會(IATA)表示,自今年6月1日起,全球將實現機票無紙化,每月可節省紙製機票達2800萬張。 (都市)

Sunday, February 24, 2008

點解D人咁做事

點解D人做事 是是但但, 求求其其, 馬馬虎虎 ?

movies

Just squeezed some time to watch movies this afternoon.

魔法奇緣 (Enchanted) - it is fun and lovely movie. Full of love and teach you how to enjoy love.

絕點緝兇 (Vantage Point) - it is ok. The ways to present different people in the same period of time is cool. I just wonder if this is '揼波鐘'....

badminton

I have not played badminton ball for years. I did it yesterday for an hour.

I was not tired last night, however, the muscle is so sore today... hohoho..

Sunday, February 17, 2008

busy

I have been very busy in the past week at work but there are not many deliverables.

我都不知忙了什麼...

Saturday, February 09, 2008

船河...睇煙花

見到「金元寶」圖案與「2008」 同「北京」字樣的煙花.

但係好凍!

Friday, February 08, 2008

maybe..

可能係感冒箘入胃/腸/肚...

我都係有咁嘅病徵...

我都係有咁嘅病徵...
不是老豆無事喎; 即是只有其中1人(即係我) 出現腹瀉、肚痛、惡心徵狀。





(明報) 02月 08日 星期五 05:05AM

【明報專訊】不少家庭在大除夕外出吃團年飯迎接鼠年,惟長沙灣海麗海和樓一個家庭,前晚在食肆晚膳後,至昨日凌晨其中3人相繼出現腹瀉、肚痛、惡心及嘔吐等食物中毒徵狀,各人徹夜難眠,至昨早6時許,終難忍不適召來救護車送院治理。救護員到場視察情後,各人綁上嘔吐袋後相繼送院,幸經治理後已無大礙,當局正調查事件是否涉及食物中毒。

年初二

睡了一日一夜,上厠所,發熱,流汗-整晚...
終於可以精神一點;

Thursday, February 07, 2008

年初一

年初一

病咗
應該係腸胃炎

好肚痛...

Saturday, February 02, 2008

一份自信,一份堅持,讓楊美儀 Angela 相信自己,相信命運由人,依著自己的路向走。

美麗任務

生活於天地之間,楊美儀、夏嘉懋及周小燕浸沉於美容和時裝的美麗世界,肩負為愛美的女士妝扮的責任。

Text: Pink Cheung Photo: Jeff Ha

楊美儀為資深專業美容作者及形象

美容培訓導師,持有美國政府認可專業美容資格,共出版 9 本美容專書,

曾於 Nordstrom 及 Saks 5th Avenue 任職,現計劃在亞洲從事與美容及零售有關的教育工作。

命運在我手 楊美儀

形象及美容培訓導師

一份自信,一份堅持,讓楊美儀 Angela 相信自己,相信命運由人,依著自己的路向走。Wardrobe: CELINE Makeup: Koyi Chuei@Beauty Tech Hair: Carman Chan@Beauty Tech




Wednesday, January 30, 2008

隨後數天天氣持續寒冷

又係戴媽咪厚頸巾'既時候啦!

Tuesday, January 22, 2008

怕怕

再一次領教d人的假面具.
我怕我忍受不了....
quit or 提心吊膽去上班?

Sunday, January 20, 2008

「 子 女 孝 順 就 是 人 生 最 大 成 就」

48載老夫妻奪模範獎
20/01/2008 東方日報

【 本 報 訊 】 「 一 紙 婚 書 就 是 承 諾 」 八 十 歲 的 朱 信 憑 這 個 信 念 , 與 妻 子 甄 雙 彩 攜 手 走 過 四 十 八 年 婚 姻 生 活 , 靠 兩 個 人 四 隻 手 運 作 家 庭 作業 的 羊 毛 衣 工 廠 , 日 做 十 六 小 時 , 二 人 輪 班 工 作 。 他 們 在 艱 苦 的 生 活 中 互 相 扶 持 忍耐 , 把 所 有 金 錢 時 間 全 奉 獻 給 六 名 子 女 , 朱 信 笑 說 : 「 子 女 孝 順 就 是 人 生 最 大 成 就」 , 難 怪 榮 登 街 坊 眼 中 最 佳 模 範 夫 妻 。

明 愛 鄭 承 峰 長 者 社 區 中 心 昨 為 廿五 對 長 者 夫 婦 舉 行 世 紀 婚 體 , 頭 髮 花 白 的 男 士 身 穿 西 裝 英 姿 颯 颯 , 頭 戴 花 飾 的 女 士身 披 裙 褂 美 麗 耀 目 , 在 一 對 可 愛 花 女 引 領 下 撐 拐 杖 徐 徐 進 場 , 在 兒 孫 面 前 互 訴 愛 的 宣 言 , 以 樹 立 婚 姻 生 活 典 範 助 兒 孫 致 力 維 繫 婚 姻 , 場 面 感 人 。

典 禮 上 又 頒 發 「 模 範 夫 妻 獎 」 及 「 最 具 夫 妻 相 獎 」 , 朱 氏 伉 儷 更 被 選 為 「 模 範 夫 妻獎 」 冠 軍 , 他 憶 述 當 年 在 朋 友 介 紹 下 認 識 妻 子 , 一 見 便 喜 歡 了 她 , 拍 拖 兩 年 便 結 為夫 婦 , 他 笑 稱 , 妻 子 家 嚴 謹 難 得 結 伴 上 街 , 故 多 以 書 信 來 往 , 連 求 婚 也 是 靠 書 信 。

Tuesday, January 15, 2008

考 生試 前 出 現 腹 痛 - I do

緊張腹痛細胞分子活躍
15/01/2008

【 本 報 綜 合 報 道 】 考 試 前 因 緊 張 或 感 到 壓 力 時 , 會 引 致 腹 痛 或 腹 瀉 , 日 本 研 究 發 現 , 人 遇 到 緊 張 或 受 壓 時 , 肌 肉 細 胞 表 面 一 種 名 為 「 channel 」 的 分 子 構 造 物 , 會 受 到 刺 激 及 變 得 活 躍 , 導 致 體 內 大 量 鈣 離 子 等 在 經 過 此 分 子 構 造 物 時 產 生 電 流 , 刺 激 運 動 神 經 , 引 發 腸 內 肌 肉 收 縮 , 因 而 令 人 腹 痛 。

負 責 研 究 的 岐 阜 大 學 專 家 認 為 , 仔 細 研 究 該 分 子 構 造 物 及 其 在 其 他 器 官 的 分 布 , 有 助 開 發 新 藥 , 預 防 考 生 試 前 出 現 腹 痛 。 是 項 研 究 找 出 緊 張 腹 痛 的 具 體 原 因 , 在 新 一 期 英 國 《 生 理 學 雜 誌 》 發 表 。

Monday, January 14, 2008

Writer's block

"Writer's block is a phenomenon involving temporary loss of ability to begin or continue writing, usually due to lack of inspiration or creativity."

Sometimes, I do have this issue.

When I was studying the first Master Degree, I could do my coursework without difficulties. However, when I was studying my second Master Degree, which required more essay writing, I could hardly write anything in the first semester. I was just lucky to able to complete the project report at the end.

冒失

不知為何...最近很冒失,昨天竟然一腳踏空,受傷了. 幸好只是擦傷了,筋骨沒大礙.

很久沒有這樣不小心了...
或許我太累了!

Saturday, January 12, 2008

好咗d

唔知點解D暗瘡又好咗D喎!

Friday, January 11, 2008

How Do You Know When It's Time to Go? Five Questions for the New Year

How Do You Know When It's Time to Go? Five Questions for the New Year
Posted by Bill Taylor on January 7, 2008 9:13 AM

I got a real kick watching Eric Hellweg of HarvardBusiness.org ask a bunch of chilly Bostonians about their work-related New Year’s resolutions. His interviews reminded me that a universal ritual of the New Year is to reflect on the state of your career, your future, and to ask that one big question: Is it time to look for a new job?

As you think about that big question (whether or not you’re being interviewed by Eric), ask yourself these five questions about your company, your colleagues, and your personal game plan for 2008.

1. Does my company stand for something—anything—special? It's hard to be thrilled with your job if the company you work for is struggling to succeed, or feels stuck and irrelevant. I'm not talking about obvious problems—red ink and layoffs. I mean the nagging sense that the company will never be anything more than okay, just another ho-hum player in its field. In this hyper-competitive age, you can't do great things as a company if you're just a little better than everybody else. Does the company you work for really stand out from the crowd? If not, why on earth are you working there?

2. Am I excited to see my colleagues when I show up for work on Monday morning? Lots of people sign on with a company because it's got a cool reputation, or it's prestigious, or it's got a great stock price. But quickly you realize that "working for" a company is an abstraction. The reality is that you work with the people closest to you—those in your department, in your unit, in your region.

Most experts say that over the long term, employees aren't loyal to a company as a company. They are loyal to the people they work beside day after day. Can you imagine not spending 40 or 50 hours a week with the people you work beside every day? If so, maybe it's time to make a move and fine a group of colleagues who stimulate you and motivate you.

3. Do I have a voice at work—does anyone who matters listen to what I say? There's nothing more depressing and demotivating than feeling that you don't matter as a person—even if you're part of a group that's working well in a company that's doing fine. In this age of participation and communication, people are hungry for a say, a voice, a sense that their opinion counts. If you feel like your opinion doesn't count, maybe it's time to find a company where it does.

4. Am I learning as fast as the world is changing? I first heard this question from strategy guru Gary Hamel, and I ask it of myself all the time. In a world that moves so fast, the most dangerous thing in anyone's career is the sense that you're standing still—that you're not learning, that you're not being challenged, that you're stuck. If that's how you feel, that's a strong sign that it's time to make a change.

5. Am I making enough money? Strange as it sounds, this is the worst reason to leave a job. Virtually every study I've seen shows that there's almost no connection between how much money you make and how satisfied you are with your job. There really are things that money can't buy—and happiness at work is one of them.

Here’s to a productive and prosperous 2008. Let me know how you know when it’s time to go!

Thursday, January 10, 2008

Happy , really?

Suddenly, I understand I can make myself be happy every morning.



If I meet a friend who always complain and be unhappy, I think I won't talk to this person too much.




If I am happy, people like to approach me and talk to me. Then, in return, that can make me happy because I have friends.




Thursday, January 03, 2008

親兒當庭罵父罪有應得

親兒當庭罵父罪有應得
03/01/2008
【 兩 岸 組 記 者 深 圳 報 道 】 深 圳 龍 崗 區 法 院 昨 日 開 審 一 宗 港 人 包 「 二 奶 」 重 婚 罪 。 被 告 港 漢 施 × 城 被 控 在 深 圳 與 一 名 湖 南 女 子 發 生 婚 外 情 , 更 先 後 生 下 一 對 子 女 , 已 構 成 婚 姻 事 實 , 犯 下 重 婚 罪 。 施 × 城 去 年 九 月 , 遭 香 港 髮 妻 親 友 組 成 的 「 捉 姦 敢 死 隊 」 在 深 圳 查 明 行 蹤 報 警 被 拘 捕 , 昨 日 開 庭 時 , 其 妻 及 十 七 歲 兒 子 到 庭 聽 審 , 當 堂 怒 斥 丈 夫 及 父 親 , 一 家 人 反 目 成 仇 。

施 × 城 髮 妻 鄧 麗 瓊 並 附 加 民 事 索 償 一 百 五 十 萬 元 ( 人 民 幣 ‧ 下 同 ) 。 昨 日 在 法 庭 上 , 施 承 認 重 婚 控 罪 , 但 聲 稱 無 錢 作 出 賠 償 。

與 二 奶 誕 一 對 子 女
審 訊 於 昨 午 三 時 開 始 , 公 訴 人 宣 讀 起 訴 書 指 , 現 年 四 十 五 歲 的 已 婚 港 漢 施 × 城 於 二 ○ ○ 二 年 與 湖 南 籍 女 子 柏 × 發 生 婚 外 情 , 二 人 更 於 ○ 三 年 及 ○ 五 年 先 後 誕 下 一 對 子 女 , 女 兒 的 出 生 證 明 上 稱 施 為 父 親 , 已 構 成 婚 姻 的 事 實 , 因 此 起 訴 施 重 婚 罪 。 施 承 認 對 起 訴 書 的 控 罪 , 並 願 意 作 出 案 件 附 帶 的 民 事 賠 償 予 香 港 妻 子 鄧 麗 瓊 , 但 同 時 聲 稱 自 己 沒 有 錢 賠 償 。

施 在 庭 上 自 辯 稱 , 他 與 妻 子 已 分 居 十 年 , 而 且 以 往 曾 給 妻 子 一 百 萬 元 治 病 , 亦 希 望 能 繼 續 供 養 與 髮 妻 所 生 的 十 七 歲 兒 子 , 希 望 獲 輕 判 。 不 過 , 鄧 麗 瓊 在 庭 上 哭 訴 稱 , 施 只 給 了 她 二 十 萬 元 治 病 , 施 所 說 的 供 養 兒 子 一 說 荒 謬 , 因 為 施 多 年 沒 有 給 付 家 用 , 兒 子 的 學 費 也 要 她 用 信 用 卡 透 支 來 支 付 。

妻 索 賠 150 萬 人 民 幣
施 的 辯 護 律 師 昨 在 庭 上 提 出 四 點 理 由 為 施 求 情 : 首 先 施 屬 初 犯 , 而 且 有 關 罪 行 對 社 會 沒 有 危 害 性 ; 二 是 施 有 心 照 顧 仍 未 成 年 的 兒 子 ; 三 是 施 患 有 肝 病 ; 最 後 , 施 認 罪 態 度 良 好 , 因 此 要 求 法 院 輕 判 。 鄧 的 律 師 則 指 , 施 犯 罪 事 實 充 分 , 而 且 已 經 當 庭 認 罪 , 應 對 施 作 出 判 刑 , 並 對 受 害 的 港 妻 鄧 麗 瓊 作 出 賠 償 。 審 訊 結 束 後 , 施 被 法 警 押 回 龍 崗 區 看 守 所 , 法 院 將 擇 日 宣 判 案 件 , 並 對 鄧 女 民 事 索 賠 一 百 五 十 萬 元 人 民 幣 作 出 裁 定 。

審 訊 結 束 時 , 施 要 求 法 官 讓 他 與 很 久 沒 見 的 兒 子 聊 兩 句 , 法 官 猶 豫 一 下 後 點 頭 同 意 , 兩 名 法 警 於 是 押 施 到 其 十 七 歲 兒 子 面 前 , 施 更 伸 出 被 扣 上 手 銬 的 雙 手 , 企 圖 握 兒 子 的 手 , 但 兒 子 立 即 將 雙 手 放 在 胸 前 , 拒 絕 握 手 。 施 一 臉 尷 尬 , 之 後 大 聲 說 : 「 你 睇 到 啦 ! 佢 咁 對 我 ! 」 此 時 , 兒 子 立 即 大 聲 回 應 : 「 你 罪 有 應 得 ! 」 施 的 面 色 登 時 一 沉 , 大 罵 說 : 「 你 第 時 大 個 就 知 ! 」 之 後 施 悻 悻 然 地 由 法 警 押 回 龍 崗 區 看 守 所 。

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Wednesday, January 02, 2008

before my jump

Hey, Did I tell you I have tried the bungy jump at New Zealand?

Before you can view my jump, here is the jump from Leon~